消食降脂食山楂

时下正是山楂应市之际 。山楂又名山里红和红果等,山楂树是我国特有的药果兼用树种 。山楂味酸爽口,营养丰富,其中维生素的含量极为丰富,仅次于红枣和猕猴桃,胡萝卜素含量仅次于杏,居水果第二位 。现代研究表明,山楂对人体有很好的保健功效 。山楂所含脂肪酶能促进脂肪类食物的消化,又可增强心肌收缩力,增加心输出量,扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,还能显著降低血清胆固醇及甘油三酯 。山楂中的槲皮黄甙、金丝桃甙,有促进气管纤毛运动、祛痰平喘等作用 。山楂长于收敛,对痢疾杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌均有明显的抑制作用 。山楂中所含牡荆素,具有抗癌作用 。可用于高脂血症、冠心病、高血压、细菌性痢疾等病症 。  中医认为,山楂味酸而甘、性微温,具有消食化积、活血化瘀等功效 。适用于食滞不化、肉积不消、脘腹胀满、腹痛泄泻及产后瘀滞、腹痛、恶露不尽和血瘀经闭腹痛等症 。  山楂自古就是一味消食导滞良药,尤其擅长消肉食积 。食疗方如:①食积停滞、消化不良:鲜山楂3~5枚,洗净,饭后嚼食;或山楂15克,麦芽、神曲各12克,水煎服 。②食肉不消:山楂30克,水煮食之,并饮其汁,每日2次 。③食积腹痛泄泻:焦山楂10克,研成细末,酌加赤砂糖,开水调服 。④小儿疳积、乳食停留:山楂与蜂蜜适量共煮为膏,每次1匙调服 。  现代用山楂治疗心脑血管疾病,颇有效验 。食疗方如:①高脂血症:山楂30克,荷叶10克,煎汤代茶饮服 。②高血压:鲜山楂10枚,捣碎加冰糖30克,水煎服;或山楂15克,罗布麻叶6克,五味子6克,水煎代茶饮 。③冠心病:山楂15克,菊花5克,决明子15克,沸水冲泡代茶,频服;或山楂、金银花各25克,水煎代茶饮 。  山楂还是一味妇科良药 。食疗方如:①产后瘀滞、恶露不尽、小腹疼痛:山楂15克,益母草25克,当归15克,水煎服;或单味山楂炒炭,研末吞服,每次5~10克 。②痛经:山楂10克,肉桂6克,水煎20分钟,加红糖温服 。③闭经:山楂60克,鸡内金、红花各9克,红糖30克,分2次煎服,每日1剂 。④美肤:在山楂应市季节,每天嚼食新鲜山楂10枚,平时则以山楂干果10克泡茶早晚服用,每隔5天加服珍珠粉0.3克,连续使用半年,能使皮肤日趋白皙 。

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