宝宝易消化的食物有哪些，宝宝助消化食谱
宝宝适当进食易消化食物的食物是非常好的，不仅不会对宝宝胃肠道造成刺激，而且有利于吸收，从而就可以为宝宝生长发育提供物质基础，那么宝宝易消化的食物有哪些呢?
宝宝易消化的食物有哪些 1、黄豆二米粥
【宝宝易消化的食物有哪些，宝宝助消化食谱】
食材：粳米、小米、黄豆粉
做法：小米、粳米洗净后，放入锅中，加清水大火煮沸，改小火，加黄豆粉继续焖煮二十分钟，直至粥变浓稠即可 。
功效：黄豆二米粥不仅易被胃肠道所消化吸收，而且具有健脾胃的作用，能有效预防以及缓解消化不良等症状 。
2、山药小米粥
食材：山药、小米
做法：山药去皮、洗净，切成丁 。小米洗净后，放入锅中，加清水煮沸，加入准备好的山药丁，继续小火焖煮二十分钟即可 。
功效：具有补脾胃的作用，可用于缓解消化不良、积食、肢体乏力等症 。
3、菠菜瘦肉蛋黄粥
食材：菠菜、瘦肉、鸡蛋、小米
做法：鸡蛋清水煮熟，去除蛋黄，碾碎;菠菜去茎，洗净，切成沫;瘦肉洗净后切碎 。小米洗净后，放入锅中，加入清水淹没，转小火，大火煮沸后加入准备好的瘦肉，小火焖煮十五分钟，再加入准备好的蛋黄碎、菠菜沫，焖煮五分钟即可 。
功效：菠菜瘦肉蛋黄粥不仅易消化，而且在一定程度上还能起到补铁、补钙的作用，对骨骼发育不良、食欲不振有一定改善作用 。
结语：宝宝易消化的食物有哪些?黄豆二米粥、山药小米粥、菠菜瘦肉蛋黄粥都比较容易消化，可作为辅食供宝宝食用 。此外，宝宝辅食一定要注意荤素搭配，营养均衡 。
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