宝宝易消化的食物有哪些,宝宝助消化食谱

宝宝适当进食易消化食物的食物是非常好的,不仅不会对宝宝胃肠道造成刺激,而且有利于吸收,从而就可以为宝宝生长发育提供物质基础,那么宝宝易消化的食物有哪些呢?
宝宝易消化的食物有哪些 1、黄豆二米粥
【宝宝易消化的食物有哪些,宝宝助消化食谱】
食材:粳米、小米、黄豆粉
做法:小米、粳米洗净后,放入锅中,加清水大火煮沸,改小火,加黄豆粉继续焖煮二十分钟,直至粥变浓稠即可 。
功效:黄豆二米粥不仅易被胃肠道所消化吸收,而且具有健脾胃的作用,能有效预防以及缓解消化不良等症状 。
2、山药小米粥
食材:山药、小米
做法:山药去皮、洗净,切成丁 。小米洗净后,放入锅中,加清水煮沸,加入准备好的山药丁,继续小火焖煮二十分钟即可 。
功效:具有补脾胃的作用,可用于缓解消化不良、积食、肢体乏力等症 。
3、菠菜瘦肉蛋黄粥
食材:菠菜、瘦肉、鸡蛋、小米
做法:鸡蛋清水煮熟,去除蛋黄,碾碎;菠菜去茎,洗净,切成沫;瘦肉洗净后切碎 。小米洗净后,放入锅中,加入清水淹没,转小火,大火煮沸后加入准备好的瘦肉,小火焖煮十五分钟,再加入准备好的蛋黄碎、菠菜沫,焖煮五分钟即可 。
功效:菠菜瘦肉蛋黄粥不仅易消化,而且在一定程度上还能起到补铁、补钙的作用,对骨骼发育不良、食欲不振有一定改善作用 。
结语:宝宝易消化的食物有哪些?黄豆二米粥、山药小米粥、菠菜瘦肉蛋黄粥都比较容易消化,可作为辅食供宝宝食用 。此外,宝宝辅食一定要注意荤素搭配,营养均衡 。

    推荐阅读