小孩缺锌怎么补，儿童补锌的4种常见食品
锌元素是儿童体格和智力发育过程中必不可少的营养元素之一，缺乏锌元素不仅会影响儿童的身体发育，还会阻碍儿童的智力水平发育，是比较严重的问题，那么小孩缺锌怎么补呢?
小孩缺锌怎么补 1、松子
松子不仅具有滋阴养气、润燥滑肠的功效，其中还含有丰富的锌元素，能够缓解儿童缺锌引起的注意力不集中、食欲不振、生长发育迟缓等表现，还可以为儿童提供大量不饱和脂肪酸，促进智力发育 。
2、猪肝
猪肝中不仅含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，还含有大量的铁元素和锌元素，能够为缺锌的儿童进行补益和调理，缓解锌元素摄入不足引起的食欲不振等不良现象，促进儿童体格和智力发育 。
3、山核桃
山核桃中不仅含有大量的锌元素，还含有不饱和脂肪酸，对于缺锌而引起智力发育较慢、食欲不振、注意力不集中的儿童具有很好的调理作用 。
4、瘦肉
【小孩缺锌怎么补，儿童补锌的4种常见食品】
瘦肉中含有大量的蛋白质、维生素B、矿物质和钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够为儿童的智力和体格发育提供充足的营养物质，缓解缺乏锌元素而引起的食欲不振、注意力不集中的情况 。
结语：小孩缺锌怎么补?儿童出现缺锌的情况时，可以通过饮食调理来进行补充，在日常生活中多吃一些富含锌元素的瘦肉、山核桃、猪肝和松子等，都有助于补充锌元素 。
推荐阅读
- 怎么锻炼小手臂肌肉呢
- 美团怎么借钱
- 农村煤炉子暖气片不热怎么办
- 小米3手环怎么和手机绑定
- 一般借款资本化率怎么计算
- 怎么关闭360导航主页
- 瑜伽怎么瘦小腿
- 薄荷怎么养才长得好
- 肱二头肌短头怎么练
- 怎么追踪手机号的位置