养生警惕 身体越来越差都是它惹的祸
随着经济的发展 , 现在每家每户几乎都有电视 , 而且现在电视的外形和功能也比以前更加完善 , 那么 , 很多人周末的时候可能就会在家里看电视 , 电视偶尔看看其实没什么问题的 , 但是如果不注意一些看电视的相关问题就会对我们的健康造成危害 , 接下来就一起看看电视为什么会对我们的健康造成伤害 。
电视机辐射大
【养生警惕 身体越来越差都是它惹的祸】 电视机可以说是我们家里常见的家电 , 每户人家在装修的时候都会考虑到电视机的摆放 , 往往电视机的位置都是靠近沙发、靠近床 , 但其实电视机都是有辐射的 , 加上现在很多人买电视机都是要买大屏幕的 , 却不知道电视机屏幕越大 , 其实辐射危害也越大 , 加上很多人睡觉地方要么是沙发要么是在床上 , 都是离电视机很近的 , 所以这些辐射对人体的伤害也就越大 。
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电视节目时间比较晚
最近 , 电视上有很多好看的综艺节目 , 在开播前就做足预告片的宣传工作 , 所以备受期待 , 然后在开播的时候大家就会发现 , 这些综艺节目往往都会选择在晚上9点向后播出 , 时长在两小时左右 。而各家电视台为了竞争收视率就会选择错开时间档 , 比如这家节目放在晚上9点播出 , 那另一家就会放在10点播出 , 将时间错开来 。虽然时间是错开了 , 但是由于这些电视节目播放结束后都已经是11点向后了 , 相对于科学睡眠时间来说 , 这个时间点已经是睡得比较晚了 , 所以很多人在看完电视节目后大脑还会处在一个兴奋状态 , 难以入睡 , 即使睡着了也会有做梦的现象发生 , 这样睡眠质量就大受影响 , 很多人第二天醒来后就会觉得非常疲惫 , 精神状态很差 。
电视广告间隔时间长
不管看什么电视节目都会插播广告 , 很多人对广告颇为不满 , 认为看得好好的 , 突然一个广告出来 , 十分倒胃口 , 但其实这些广告时间正是可以给我们一个休息的时间 。因为如果长时间看电视的话 , 不仅仅对视力有危害 , 因为长时间保持这样的一个姿势 , 对我们的脊椎、肩膀、胸腔部位也有很大的伤害 。而现在广告少了 , 而且每条广告间隔时间变得很长 , 一档两个小时的电视节目通常广告数量在四个左右 , 也就是说间隔时间就变成了半小时一个广告 , 加上很多人在看电视的时候 , 即使有了尿意 , 也要等到广告时间才去上厕所 , 生怕漏看某个经常镜头 , 如果广告时间短了 , 那么很多人就干脆选择不去厕所 , 等到整档节目放完再去上厕所 , 这样经常性的憋尿就会对我们的泌尿系统产生危害 。
看电视的姿势不当
各位在看电视的时候喜欢怎么看 , 是躺在舒服的被窝里看电视 , 还是侧躺在沙发上看呢?其实看电视的姿势如果不当 , 对身体伤害也是很大的 。
躺着看电视
躺着看电视的话 , 由于视线和屏幕画面并不在同一水平线上 , 所以我们通常视线都会向下倾斜 , 这样对眼球的压迫就非常大 , 看一会会就会觉得眼睛非常酸涩 , 时间长了就会导致视力下降;而且躺着看电视的时候相当于是身体是平躺的 , 但是头部是要垫着的 , 这样就会对颈肩部位造成压迫 , 非常酸痛 , 时间长还会有驼背的危害 。
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侧着看电视
侧着看电视的时候 , 由于身体斜侧着 , 头部也是倾斜的 , 那么视线自然也是倾斜的 , 这样时间长了 , 眼睛就会有斜视的风险 , 视力也会下降;而且这样侧身扭头的姿势其实对脊椎压迫特别大 , 脊椎处在一个变形位置 , 那么势必就会影响血液向脑部流通的速度 , 容易造成脑部供血受阻 , 引发头晕眼花的现象发生 , 长时间下来 , 脊椎就会发生畸变的可能 , 而且因为侧身要保持平衡 , 就肯定需要用肩膀支撑着 , 肩膀承受的压力变大 , 看一会就会觉得胳膊发麻 , 更不用说时间长会有什么样的危害了 。
趴着看电视
其实趴着看电视是最不健康的一种姿势 , 因为趴着看电视 , 眼睛和电视屏幕的距离最近 , 而且趴着看电视的时候 , 视线大多都是仰视的 , 所以对眼睛的伤害也是最大;另外 , 趴着看电视的时候 , 脖子是上仰的 , 所以看一会就会觉得脖子非常酸痛 , 这是因为脊椎处供血出现阻碍 , 导致血液无法畅通 , 在脖子处受堵 , 所以导致脖子酸痛;另外 , 趴着看电视的时候 , 胸腔长时间受压迫 , 就会对呼吸受影响 , 很多人趴着看电视会觉得喘不动气就是这个原因导致的 , 如果这样看电视看睡着了 , 呼吸不顺畅 , 脑部供血不足 , 甚至还会使人窒息!
养生警惕 身体越来越差都是它惹的祸的相关内容就为大家介绍到这 , 大家也可以根据这些养生心得给自己的养生做一个总结 , 让自己的养生更加的有效果 。关注每天了解更多的养生内容 。
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