每日一苹果 你可以有更多吃法
每日一苹果 你可以有更多吃法
每日一颗苹果 ， 是许多人每日健康目标 。
其被称为“全方位的健康水果”也并非懒得虚名 ， 除了富含维生素C ， 在空气污染严重的今天 ， 多吃苹果能帮助我们可改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响 。
除此之外 ， 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定 ， 帮你控制血糖 ， 甚至能有效地降低胆固醇 。
但是即使是味道不错的苹果君 ， 吃多了还是会觉得有些腻 。But ， 千万不要轻易放弃吃苹果 ， 即使你是厨艺菜鸟 ， 你也有本是好好的改造你苹果 ， 让它变得更美味 。
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