吃豆腐的5注意 过量会危害健康

吃豆腐的5注意 过量会危害健康

吃豆腐的5注意 过量会危害健康

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豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高 。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等 。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等 。可豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康 。

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