冰冷的手和脚不仅＂虚＂，而且警惕三种疾病。
冬天已经到了 ， 有很多朋友有冷冰冰的问题 ， 冬天过后更糟了 。为什么有些人一年到头都很冷呢？
寒意指缺乏火力营养 ， 火力从何而来？气血是原料 ， 原料不足 ， 火力自然不旺；原料充足 ， 仍不繁荣 ， 这是燃烧能力不足 。手和脚冷是常见的原因如下：
气血不足可以促进血液的运作 ， 血液可以携带气体 ， 气和血互相繁殖 。缺乏气和血 ， 然后促进无力 ， 导致手和脚冷 。天气不坏 ， 一旦天气变冷 ， 身体需要更多的能量来抵御寒冷的邪恶 ， 它无法滋养四肢的皮肤和毛发 。所以这种病人通常只有在冬天才会发生感冒 ， 其他季节也很好 。除了冬季的手和脚冷 ， 病人还可以伴有疲劳、呼吸短促、头晕、轻唇指甲等症状 。
阳虚杨起是人体的动力 ， 阳虚者气血不足 ， 但不能充分利用 。例如 ， 如果火力不足 ， 就放更多木柴 ， 就像烧湿木柴一样 ， 不能产生温暖 。这种病人除了怕冷外 ， 还会出现面色苍白、容易腹泻、尿青龙等症状 。
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此外 ， 体重较轻、体重较薄的人 ， 由于脂肪和血管相对较少 ， 手指和脚趾移动较多 ， 容易失去热量 ， 更容易出现手和脚冷 。心脏虚弱的患者无法使血液供应到身体末端；或者贫血患者循环血容量不足 ， 血红蛋白和红细胞较低 ， 更有可能出现指尖部分血液循环不顺畅 ， 导致手和脚冷 。因此 ， 手和脚冷与血液循环有关 。
值得注意的是 ， 冰冷的手和脚也表明有可能出现以下疾病：
心功能不全是由于心脏虚弱 ， 泵血能力减弱 ， 不能使血液流动到四肢末端 ， 所以手脚都很冷 。
神经功能障碍因自主神经功能障碍 ， 血管变薄 ， 导致外周血液循环不良 ， 体温调节机制紊乱 ， 使手脚发冷 。
甲状腺功能减退 ， 由于甲状腺激素分泌不足 ， 基本代谢率下降 ， 机体热生产能力明显下降 ， 因此手足末端特别冷 。
我们怎么才能拥有温暖的小手和脚呢？除了避免冷食 ， 避免过度思考之外 ， 还要改善冰冷的手脚 ， 而不是"吃饱 ， 多穿保暖 ， 多锻炼 ， 遮住手脚 ， 晒太阳 。
饱食能迅速产生大量卡路里 ， 保暖 ， 储存适量脂肪 ， 能帮助人体维持体温 ， 改善冰冷的手脚 。
戴上暖和的冬季手套、围巾、帽子、羽绒服、厚厚的靴子 ， 不要露出脚踝 。这是重点 。
多项运动能促进血液循环 ， 有效地促进自身的热量产生 。坚持规律运动也能增强心肺功能 ， 从而有效改善末梢循环 ， 促进血液流动 。
睡觉前用手和脚盖住身体 ， 可以促进外周血液循环 ， 改善冰冷的手和脚 。浸湿脚后 ， 别忘了用毛巾擦干 。
在阳光下摄取一些日晒维生素 ， 温暖健康 。
【冰冷的手和脚不仅"虚"，而且警惕三种疾病。】如果你做了以上的事 ， 你的手脚都冷了 ， 你应该考虑疾病的可能性 ， 建议你及时就医 。
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