血虚的中医调理方法
血虚女性朋友出现的比较多，血虚是中医的叫法，血虚的其实就是我们常说的贫血 。血虚我们一般采用的是中医调理方法，那么关于血虚的中医调理方法有哪些呢？下面为大家详细介绍下中医调理血虚的方法 。
一、血虚的中医调理方法
中医调理血虚的方法一般包括益气生血、祛瘀生血、健脾和胃等等，下面就详细的为大家介绍下这三种调理方法 。
方法1：益气生血
血液是人体的基础，也是人体的精华 。但是如果想要促进精化为血，那么就要以气为动力 。在《医宗必读》一书中说到：“血气俱要，而补气在补血之先;阴阳并需，而养阳在滋阴之上 。”所以现在医生会给血虚病人在临床用药时，依据“气能生血”这个道理，常在补血药中加上一些可以给人体益气之品 。
比如说一些比较常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等，还有一些比较常见的补气汤药有黄芪党参山药、大枣还有白术，以及一些补血的药品，比如说白芍和熟地 。
方法二：祛瘀生血
在人的身体里面，无论是脾胃所化之营血，还是精髓所化之血，都必须经过一条必经的道路，那就是经脉和髓道进行释放和传输，并且还会经过这些通道将血液运输到身体的各个角落 。如果一个人的气血瘀阻的话卖到不通，就会造成骨髓缺乏营养而枯竭 。
身体里面有血与淤滞就会造成缺血，医生经常用桃红四物汤以及补阳还五汤来给气血瘀滞的病人活血化瘀，除此之外，还有当归，川穹，丹皮和香附等药物 。
方法3：健脾和胃
脾胃是血液的生化之源，一个人在日常生活中只有做到饮食有节，才能够保证脾胃运化功能正常，脾胃功能正常就能够使血液生成自然源源不断 。所以血虚的人如果想要补血，必须先健脾胃，那么生化之源就会源源不绝 。
健脾胃的药方有四君子汤和四物汤、当归补血汤以及参苓白术丸等，喜欢饮酒的人在吃完饭之后饮用少量的啤酒也有健脾开胃的功效，喝红酒也是一样 。
文章插图
二、血虚日常调理方法
1、起居调理
要谨防“久视伤血”，不可劳心过度 。
2、饮食调养
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用 。
另外增添一些有助消化、减轻脾胃负担的食物，例如山楂、老陈醋、柚子等 。
3、药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤 。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤 。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用 。
4、精神修养
血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神 。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋 。
5、多喝粥
粥是一种柔软、温和、易消化的食物，最能养脾胃 。脾胃虚弱的人可以每天有一餐是粥，如果粥里再放一些山药、大枣，滋养脾胃的效果更好 。
6、不要挑食
如果觉得某种食物的气味或颜色令你不舒服，不妨换个吃法，例如做成饺子馅 。每种食物都含有自己独特、而且不能被其他食物代替的营养 。如果经常挑食，会造成你体内某一种营养的匮乏 。
【血虚的中医调理方法】以上为大家介绍的有关血虚的中医调理方法，希望对您有一定的参考价值 。
推荐阅读
- 纳米海绵魔力擦的原理
- 白糖伦教糕
- 草莓慕斯蛋糕
- 中式五味酱
- 花西子怎么火起来的
- 蒙古养生红白锅
- 傅雷家书主要内容 傅雷家书主要内容概括
- 【酒楼菜】功夫牛肝
- 黑米怎么吃 煮黑米易烂的窍门
- 用饺子皮和肉做的玫瑰花煎饺