很多人都在为自己的肚子上的赘肉而感到烦恼 ， 赘肉多导致整个人都身材都变得不好 ， 可以说肚子上的赘肉毁掉了我们这些爱买的女性朋友们啊 。如何瘦肚子呢？减肥药？健身操？节食？该选择怎么样的方式来瘦肚子呢？现在告诉你们一些方法 ， 从此以后再也不愁怎么瘦肚子了哦 。瘦肚子的最快方法一
平躺在地上 ， 双脚打开和肩部同宽 。右脚稍微向上抬起 ， 脚尖向前勾起1秒 ， 然后轻轻放下 ， 脚后跟不要踮地 。换左脚重复练习这个动作 。每侧腿重复做5次 。
效果：减去肚子赘肉 ， 紧实双腿 。
【有没有什么办法可以很好的瘦肚子？】瘦肚子的最快方法二
平躺在地上 ， 向左上方抬起右脚 ， 保持1秒 ， 抬起的高度尽量达到最大限度 。然后放下换左脚练习 。
效果：紧实腹部和腿部肌肉 。
瘦肚子的最快方法三
平躺地上 ， 双腿向上曲起 ， 膝盖成直角 。双手抱紧膝盖 ， 上身慢慢向上抬起 ， 然后在轻轻躺下 ， 换腿重复练习10次 。
效果：收紧腰腹部的赘肉 ， 增加腰部力量 。
瘦肚子的最快方法四
平躺地上 ， 双颊打开和肩部同宽 。手肘曲成直角 ， 紧贴地面 。掌心朝上 ， 向上抬起左腿 ， 膝盖弯曲成直角 ， 同时抬起右手肘 ， 让右手肘碰触左膝盖 。再放下右手和左膝 ， 换另一侧重复练习2组 ， 每组做10次 。
效果：增强腹部力量 ， 紧实腹部 ， 紧实大腿 。
瘦肚子的最快方法五
平躺仰卧 ， 双脚打开和肩部同宽 。双手握着哑铃向胸部正前方举起 。手肘和膝盖不能弯曲 。上半身慢慢向左右两侧扭动 ， 扭动的时候臀部以下不能离开地面 。重复练习2组 ， 每组做10次 。
功效：拉伸腰腹两侧的肌肉 ， 紧实腰腹 。
想要瘦肚子的朋友可以试试上文的方法哦 ， 这些方法很简单躺在床上就可以做哦 ， 完全不必担心很累很苦 。因为瘦身不是一个速成的事情 ， 只有靠自己坚持不懈的努力着才会瘦身成功 ， 所以朋友们为了自己能够穿衣美美哒那就要不抛弃不放弃哦 。
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