失眠怎么办? 中医教你刮痧治疗失眠的方法
经络养生是通过调理人体经络，从而达到健康的绿色养生方法，有着悠久的历史传承 。生活之中的许多细节其实都与经络养生息息相关，例如失眠怎么办? 中医教你刮痧治疗失眠的方法下面一起来看一下吧 。
【失眠怎么办? 中医教你刮痧治疗失眠的方法】 失眠怎么办?很多人都被失眠困扰着，失眠是一件很痛苦的事情，睡不着觉会导致第二天没有精神，还有在晚上想睡的时候总是精神满满 。有些人通过吃安眠药帮助睡眠，但是这对身体是有伤害的 。那么该如何拯救睡眠呢?今天小编给大家推荐刮痧治疗失眠的方法，治疗失眠超有效，赶紧来看看吧 。
文章插图
病因病机
1、情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神 。
2、饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安 。
3、病后 年迈，久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐 。
4、禀赋不足，心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁 。
病症特征
失眠的主要症状是很难入睡，而且即使是睡着了又一点动静就会被吵醒，被吵醒后想要再睡就没有那么容易了 。失眠是因为失眠呢?一般都是由于自己想的事情太多导致大脑一直处于运转的状态，大脑神经也是处于兴奋状态 。
治疗
1、肝郁化火
取穴 四神聪、行间、足窍阴、风池、神门
刮拭顺序 先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴 。
刮拭方法 泻法
方义 四神聪局部取穴宁心安神 行间平肝降火 足窍阴降胆火以除烦 风池疏调肝胆而止头痛头晕 神门宁心安神 。
2、心脾两虚
取穴 脾俞、心俞、神门、三阴交 。
刮拭顺序 先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交 。
刮拭方法 补法 。
方义 脾俞、三阴交健脾益气养血 心俞、神门养心安神定悸 。
3、肾阴虚
取穴 四神聪、风池、太溪、肾俞
刮拭顺序 先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴 。
刮拭方法 补法
方义 四神聪疏通局部气血 风池祛风活络止头痛，头晕 太溪滋阴补肾 肾俞益肾气聪耳 。
看到这里，你了解失眠怎么办? 中医教你刮痧治疗失眠的方法了吗？关注，带你掌握最全面的经络养生知识 。
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