这道菜，女生就算敞开吃，也不增重，零负担！
大家好 ， 我是一位勤劳的80后上班族 ， 每天坚持自己做菜 ， 用最简单的食材 ， 烹饪家最可口的美味 ， 欢迎大家关注！
有没有人喜欢吃黑木耳 ， 却不敢炒黑木耳？黑木耳很好吃 ， 但炸起来有点危险 ， 每次油炸黑木耳 ， 厨房就像放鞭炮一样 ， 锅里也爆了一样 ， 耳朵飞溅 ， 不小心溅到手上 ， 那叫痛 。厨师也是一个人 ， 也经历了这一次 ， 但后来我发现了一个好办法 ， 其实只有高手才能有效解决！
今天 ， 厨师将和你分享这个技巧 ， 希望能帮助你解决这个困扰你很久的大问题 。如果你有更好的方法 ， 我们也欢迎你与评论区分享 。
黑木耳煎蛋
文章插图
配料：黑木耳、鸡蛋、青椒、大蒜、葡萄酒、盐、食用油、酱油 。
方法：
1.准备好所有原料 。将真菌浸泡在温水中 ， 撕成小块 ， 洗净 ， 再做两个鸡蛋和三个青椒 。
2.将黑木耳放入冷水中煮沸3至5分钟 ， 取出并控制干水分 ， 先煮熟 ， 炒短时间 ， 不易油炸 。
三、两个鸡蛋打在一个碗里 ， 加入少量盐和烧酒一起打碎 ， 火锅里放热油 ， 倒入鸡蛋 ， 筷子迅速把鸡蛋打开 ， 鸡会煮一会儿 ， 是一小块 。把煎蛋从锅里放出来 ， 然后把它们端上盘子 。
4.把食用油放进锅里 ， 先加入大蒜 ， 然后倒入青椒炒几次 。
5.倒入黑木耳 ， 放盐 ， 加入少量水炒在一起 ， 加少量水 ， 防止黑木耳煎锅 。你可以试试这个把戏 。
5.最后 ， 倒入鸡蛋炒 ， 加入少量酱油均匀炒 ， 你就可以从锅里出来 。它简单可口 。这道菜 ， 即使女孩吃得开 ， 体重也不会增加 ， 零负担 ， 黑木耳被称为肠道清洁剂 ， 可以帮助清除肠道垃圾 。你可以经常吃减肥食品 。
[再说几句]
1.如果你想让黑木耳迅速起泡 ， 取一个密封的盒子 ， 加入黑木耳、糖和水 ， 盖上盖子 ， 用力摇匀 ， 然后马上浸泡 。
2.油炸黑木耳总是容易炒锅 ， 只要在加少量水的过程中油炸 ， 就可以避免这个问题 。你不妨试试 。
3.超市装的酱油 ， 你可以去找 。
【这道菜，女生就算敞开吃，也不增重，零负担！】
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