喝减肥茶说的时髦点，就是“排毒”，绿茶、乌龙茶、决明子、荷叶可以清除肠胃道里的油脂，减肥，增强机体免疫力，下面我们来看看这几种茶的减肥的原理 。
饮茶减肥的原理
一、绿茶
【茶与健康：饮茶减肥的原理及注意事项】
绿茶的减肥原理：
绿茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，绿茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，达到减肥的效果 。
注意事项：绿茶中含有大量鞣酸，饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，天天喝绿茶会造成缺铁性贫血 。所以，胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶 。
二、乌龙茶
乌龙茶的减肥原理：
乌龙茶是半发酵茶，乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，促进分解脂肪和消化酶的成分，可以刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少脂肪类和糖类食物被吸收 。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥瘦身的效果会更加明显，还可以提高身体的免疫力 。
注意事项：乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右再喝比较合适 。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加心跳次数与频率和孕妇的尿量，以及加重孕妇的肾与心的负荷量，因此怀孕妇女最好少喝茶为好 。
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三、荷叶茶
荷叶茶减肥原理：
荷叶有清凉败火、消脂润肠之功效，饮用一段时间后，会自然减少吃油腻的食物 。
注意事项：荷叶茶喝的时候必须喝浓茶，其次是一天喝多次，4~6次最为合适，第三最好空腹饮用 。
四、决明子
决明子减肥原理：
决明子可以起到清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有帮助，它减肥的原理跟泻药是一样 。
注意事项：决明子要在晚餐之后饮用，体质比较寒凉，胃痛、容易拉肚子的人，就不合适喝决明子 。
以上介绍的是饮茶减肥的原理及注意事项，这些茶只要科学饮用不仅能减肥还能有益于健康哦！
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