文章插图
1、牙刷不要沾水，直接将牙膏挤在干牙刷上（这样清洁牙齿更彻底） 。横握牙刷，从牙龈开始上下刷前牙 。
2、刷完上前牙外侧，再将牙刷竖过来，上下刷洗上牙内测 。
3、刷完上前牙，再按相同步骤刷下前牙，内外侧都要刷干净 。
【正确刷牙教程 如何正确刷牙】4、刷完前牙，现在要开始刷两侧磨牙 。先刷磨牙外侧，横过牙刷，顺着牙齿上下刷 。
5、然后转入内侧，仍然是上下刷洗，牙缝处尽量多刷几次 。
6、两侧上下磨牙都刷过之后，开始刷磨牙的咬合面 。把牙刷放在咬合面上前后移动刷就可以 。注意上下左右的磨牙咬合面都要刷到 。
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