坐月子湿热重怎样祛除，推荐三个祛湿食谱
在坐月子的时候，有些女性会出现湿气重的情况，当女性湿气重的时候会有很多不适反应，比如四肢沉重、面部油腻等 。不过女性在坐月子的时候，湿气重是可以通过食疗来祛除湿气的，那么坐月子湿热重怎样祛除呢?
坐月子湿热重怎样祛除 1、红豆薏米芡实粥
【坐月子湿热重怎样祛除，推荐三个祛湿食谱】 食材：红豆50克，薏米80克，芡实20克
做法：先将红豆提前用水泡发，然后将泡好的红豆放入锅中用大火煮开，再将洗好的薏米和芡实加入，之后改为小火煮到红豆开花即可 。
功效：红豆薏米莲子粥有很好的清热利尿的作用，对于体内湿气重的产妇来说有很好的祛湿效果 。
2、百合莲子粥
食材：百合干25克，莲子25克，枸杞2克，大米150克
做法：先将大米淘洗干净之后与百合、莲子一起放入锅中有大火煮粥，等大米开花煮烂之后将枸杞放入煮5分钟即可食用 。
功效：莲子百合粥有养阴消热、润肺止咳的作用，对于产妇来说有很好的祛湿热作用 。
3、南瓜胡萝卜山药泥
食材：南瓜100克，胡萝卜1根，山药1根
做法：将处理干净的南瓜、胡萝卜和山药切片后一起放入锅中蒸熟，然后用勺子或者锅铲将南瓜、山药和胡萝卜捣成泥，加两滴芝麻油和少许葱花调味即可 。
功效：南瓜胡萝卜山药泥有暖脾胃、去湿气的作用 。
结语：坐月子湿热重怎样祛除，产妇们可以试试以上食谱，除了食疗祛湿之外，产妇在平时也要多加锻炼 。
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