菠萝有助于通便吗 菠萝有助于减肥吗
菠萝是日常生活中经常能看到的一种水果，很多人都喜欢吃菠萝，除了因为菠萝非常可口之外，同样也因为菠萝有着很多功效，那么就需要来了解一下菠萝有助于通便吗？菠萝有助于减肥吗？
菠萝有助于通便吗吃菠萝时可以治疗便秘的 。因为菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，它可以分解食物中的蛋白质，从而增加胃肠道的蠕动，缓解便秘 。便秘的患者除了多吃一些菠萝以外，还要多吃一些富含有粗纤维的蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，韭菜，还有香蕉，这些都具有通便的作用 。还要注意尽量的避免食用辛辣，油腻，煎炸这些刺激性大的食物 。还要注意进行适量的运动，这样可以增加胃肠蠕动，促进大便的排出 。
菠萝有助于减肥吗菠萝里面含有的蛋白酶有着分解食物蛋白质的作用，可以使肠胃蠕动的速度加快，对于便秘的患者来讲，在每天早上的时候吃一片新鲜的菠萝，可以使便秘的症状得到有效的缓解，另外菠萝汁还有着利尿的作用，而这些作用搭配在一起的时候，肯定会达到消脂减重的效果，因此每天吃菠萝是可以减肥的 。但不一定能达到减肥的效果，菠萝的热量并不高，而且也有一定的润肠通便的作用，有利于身体的新陈代谢 。所以可以起到辅助减肥的作用，平时可以适当的多吃一些菠萝，也可以适当的多吃一些其他的蔬菜和水果 。主要是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，不要吃一些太油腻性的食物，同时也需要适当的进行运动锻炼才有利于减肥 。
菠萝有什么维生素菠萝蜜带有丰富多彩的维他命C 。成分约为梨、苹果的5~10倍 。菠萝蜜超低温存储，能几个月不腐，是大家获得维他命C的优良来源于 。生吃菠萝，要除去其带有二种不太好的成份，一是甙类，它会剌激人的口腔粘膜与皮肤，让人造成痒刺感，;二是5羟色胺，它有明显的收拢血管和上升血压的功效，多吃会致人头痛 。因而在吃前对菠萝蜜要开展解决 。具体方法是：用刀切去外皮与果刺，将瓜瓤切一片，置放在1-2%的食盐水中侵泡，30分钟后取下，用凉白开水冲去盐份后，即可做为新鲜水果直接生吃 。历经这般解决过的菠萝肉，还去除开它原有的一种苦涩味，吃起來味儿会更香甜 。
菠萝怎么保存【菠萝有助于通便吗 菠萝有助于减肥吗】1、完整的菠萝，将完整的菠萝放置在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和潮湿，这样菠萝大约可以放3—5天左右，一般成熟度高的菠萝最好尽快切开食用为宜，以免放久了烂掉 。2、切开的菠萝，而切好的菠萝则需要在用淡盐水浸泡过后，沥干多余的水分，然后用保鲜碗装好，或密封的保鲜袋装好放入冰箱冷藏保鲜，可以保存2天左右 。一般菠萝放置的时间长了，不会马上整个菠萝都腐烂，会逐渐腐烂，但肉眼可见一点烂了的菠萝也是不能吃的，因为菠萝一旦发生腐烂后，其内部都可能会被细菌或霉菌等微生物入侵，导致整个菠萝都带有毒素，食用对身体健康有害，最好不要食用 。
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