杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法


杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法

文章插图
将杂粮洗干净 , 然后浸泡1个小时 , 将杂粮米放入电饭煲中 , 选择粗粮功能键进行烹饪 , 一般30分钟之后即可盛出 。
杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法

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杂粮饭怎么煮
食材:
大米100克 , 糯米50克 , 小米20克 , 红豆20克 , 绿豆20克 , 黑豆20克;
杂粮米饭的做法
1.将所有的杂粮洗干净 , 然后浸泡1个小时;
【杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法】2.将杂粮米放入电饭煲中 , 选择粗粮功能键 , 然后进行烹饪;
3.一般30分钟之后即可盛出 。
小贴士:
1、杂粮饭可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等作为食材 。
2、杂粮饭之前 , 最好先浸泡1-2个小时 , 这样做杂粮饭会使人体更容易吸收和消化 , 且口感软烂 。

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