现在人们的生活条件好了，山珍海味都可以随时的吃，但是因为身体中患有许多疾病，比如患有糖尿病，这种疾病往往就会限制自己的饮食，面对许多美食只能是饱眼福，却不可以饱口福 。患有糖尿病后，必须服用降糖药来降低血糖 。但是也有的人发现在自己进行了一些运动后，再测量血糖，发现血糖值低了，那么，是不是运动会降血糖呢？
有实验发现，运动30分钟可使血糖减少12%～16% 。人体中有肌糖原和肝糖原，它们中的葡萄糖是运动的“燃料” 。当这些储备快用完时，肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用，血糖水平自然就会下降 。
锻炼结束后，因为肌糖原和肝糖原中的葡萄糖用完殆尽，机体又要利用血中的葡萄糖为肌细胞及肝脏中储存，这时血糖又进一步降低，并可持续至锻炼后数小时 。
除了直接影响血糖水平外，体育锻炼还可以影响胰岛素的效果 。已经证实，通过促进全身血液流动，运动会使注射到体内的胰岛素更快地发挥作用 。
动一动，让血糖降下来
可见，糖尿病患者要坚持体育锻炼，起居要有规律，使机体始终保持在最佳状态 。而选择正确的运动方式，可以使锻炼效果加倍 。
糖尿病患者除了选择散步、快速步行、慢跑、太极拳、骑自行车、跳健身舞等非剧烈的运动外，还可将冷水浴和力量训练项目结合起来，更能有效降低血糖水平 。
【运动后血糖会不会降低呢？】由此可见，进行适量的运动，是会消耗体内的糖类的，这样就可以起到降血糖的作用，所以患有糖尿病的人，最好是在平时能进行一些有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等，这样就可以起到降糖的作用 。但是不要进行剧烈的活动，以免消耗糖类太多，出现血糖低的情况，导致身体出现问题 。
推荐阅读
- 喝酒以后吃什么水果好
- 运动损伤应该怎么办？
- 读后感结尾怎么写 读后感结尾可以怎么写
- 运动前大量喝水好吗？
- 孙悟空三打白骨精读后感 你有读过吗
- 瘦身的有氧运动有哪些呢？
- 有氧运动和无氧运动哪个减肥效果比较好？
- 坚持有氧运动能减肥吗
- 过度打骂比熊的后果
- 如何练跑步呢