现代社会中多数女性都觉得越瘦越美 ， 于是减肥就成了他们最关心的话题 ， 很多女性都听说过吃水果能减肥 。可是生活中的水果有很多种 ， 吃什么水果才能减肥呢？能减肥的水果其实有很多 ， 一会我就把它们写出来推荐给大家 ， 让大家轻松了解吃什么水果减肥效果好 。
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减肥吃什么水果 吃什么水果减肥效果好1、柚子减肥效果好
柚子是一种能减肥的水果 ， 这种水果的热量并不高 ， 而且含有大量的膳食纤维 ， 容易让人们有一种饱腹感 ， 人们食用柚子以后就不再想吃其他的食物 ， 另外柚子中的植物纤维还能清理肠道中的油脂与杂质 ， 能起到清肠排毒的重要作用 ， 因此人们平时食用以后能取得良好的减肥作用 。
2、西瓜减肥效果好
【减肥吃什么水果 吃什么水果减肥效果好】西瓜减肥效果好 ， 它热量低 ， 果汁量大 ， 人们食用以后能补充身体需要的多种营养尬发 ， 另外西瓜中还含有多种氨基酸 ， 能益肾利尿 ， 也能消除身体水肿 ， 还能分解人体内积存的脂肪 ， 平时食用以后能起到良好的减肥作用 。
3、香蕉减肥效果好
香蕉减肥效果好 ， 香蕉的热量并不高 ， 而且不含有脂肪 ， 人们食用以后可以润肠通便 ， 清除肠道中的多种垃圾 ， 平时食用能起良好的减肥作用 。不过小编在这里还要警告大家 ， 这些水果虽然能闰肥 ， 但是平时食用时却不能过量 ， 不然会让身体出现营养不良 ， 危害身体健康 。
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