经常吃鸡肉茄子可以很好的起到美容护肤的作用，今天就给大家说说看看
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1、鸡肉炖茄子
美肤
【鸡肉茄子美容护肤】表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效出众 。
鸡肉茄子
2、莴笋拌洋葱助眠莴笋中的山莴苣苦素有镇静和催眠作用 。洋葱所含的有机硫化合物大蒜素也有使精神安定的作用，两者搭配，助眠功效翻倍 。
3、牛蒡炒魔芋降糖魔芋所含的葡甘露聚糖以降血糖值功效知名 。牛蒡所含的菊糖会和胆酸、胆盐结合将其排出体外，从而能降低血液中的中性脂肪和胆固醇浓度，两者搭配，能大大增强抑制血糖值上升的功效 。
4、胡萝卜配甘薯防便秘胡萝卜富含的尾胡萝卜素和食物纤维能促进肠道蠕动，甘薯同样富含食物纤维，且富含肠道乳酸菌滋生所需的维生素C，有整顿肠内环境的功效 。若把这两者进行搭配，其防便秘的效果会更好 。
5、芝麻配海带抗衰老把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用 。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老 。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用 。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增 。
6、百合配蛋黄除燥补血百合有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳 。
7、老鸭配山药补肺老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳 。
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