【苦瓜和绿茶减肥方法】根据相关数据显示 ， 苦的东西都可以减肥的 ， 中医也认为：苦味可泄热、排毒 ， 有疏泄作用 ， 对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用 。另外 ， 有些带苦味的食品中还含有咖啡因 ， 食用后可以醒脑 ， 令你有舒适轻松的感觉 。苦是难喝的 ， 但是俗话说苦口良药 ， 想要减肥就要付出 ， 忍一忍吧 ， 这样就能很快就见效了 ， 你绝对不会后悔的苦瓜绿茶减肥法 。
文章插图
推荐凉拌的苦瓜瘦身饮食 ， 只要切薄片 ， 用盐水除去苦涩味 ， 加些醋拌一拌 ， 简单又爽口 ， 想丰富一点 ， 也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄等同样低卡的食材 ， 营养多又不会徒增热量 。常见的苦瓜都很适合和其他蔬果打成汁来喝 ， 尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉 ， 口感更好 。
1、苦瓜减肥法：苦瓜这种减肥食物不仅热量超低 ， 而且还能抑制脂肪吸收 。每100g的苦瓜只有18卡 ， 更有饱足感 。其中所含的苦瓜素 ， 能够降火消肿、去热解毒 。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目 ， 夏季食用 ， 清凉消暑 。而且还能快速排除毒素 ， 避免体内毒性的堆积 。
吃苦瓜还可以增强免疫力、美容养颜 。丰富的维生素C、能增强免疫力 ， 并预防心血管疾病 ， 加上特殊的生理活性蛋白质 ， 能帮助皮肤新生与伤口愈合 ， 具有护肤美容的效果呢!降低血糖 。苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份 ， 具有帮助血糖的控制 ， 预防糖尿玻 。
苦瓜绿茶减肥法的偏方 ， 苦瓜可抵抗癌症、肿瘤 。绿茶可抗氧化 ， 结合起来 ， 减肥效果相当明显!苦瓜素能阻止脂肪吸收 ， 具有减肥功效外 ， 也是极强的抗癌高手 。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长 。
2、绿茶减肥法：绿茶成为最流行的保健品 ， 它的功效被看成当今最时尚的保健方式 。茶的功效 ， 包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等 。
茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称 ， 也是茶叶的主要成分 ， 其中“儿茶素”约占多酚总量的70% 。茶类中以绿茶所含的儿茶素最丰富 ， 因它未经发酵 ， 较能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素 。儿茶素与尾-胡萝卜素、维他命C、维他命E等 ， 对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效 。它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长 ， 降血脂、降血压 ， 防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等 。
绿茶还具有舒缓身心的作用 。绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因 ， 状态并不一样 ， 因为当它和儿茶素同时并存时 ， 能制止咖啡因在胃部产生作用 ， 避免刺激胃酸的分泌 ， 使咖啡因的弊端不在体内发挥 ， 但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能 ， 却能得以巧妙地保留 。
推荐阅读
- 草莓酸奶怎么做 草莓酸奶的做法和材料
- 乌鸡炖榴莲的做法和功效
- 攀援草莓的种植方法和技巧
- 唯物主义和唯心主义的区别是什么
- 汽车底盘异响的原因和维修方法
- 蚕豆的作用和功效
- 蚕豆的功效和作用,蚕豆可治疗哪些疾病
- 行政复议和复核的区别是什么
- 国土局和规划局合并后叫什么名字
- 属猪和属鼠的合得来吗