【如何给宝宝添加辅食崔玉涛 给宝宝添加辅食的好处】婴幼儿如何健康成长 ， 是亿万家庭关注的问题 。尤其是新手父母 ， 往往不知道如何正确喂养宝宝 ， 害怕宝宝的生长发育受到阻碍 ， 甚至因为喂养不当而患上各种疾病 。为普及婴幼儿喂养知识 ， 中山大学第一附属医院儿科余教授于3月7日下午《婴儿的科学喂养》进行了讲座 。
于教授
余教授认为 ， 对于新生儿来说 ， 需要完成从宫内依赖母体营养到宫外依赖食物营养的转变 。此时 ， 母乳是最理想的、不可替代的食物 。
“母乳含有肽类、脂类、生长因子、免疫因子、益生元、益生菌等成分 。对于婴儿来说 ， 它的营养价值是任何其他食物都无法比拟的 。所以 ， 如果条件允许 ， 建议半岁以内的宝宝完全母乳喂养 ， 以满足宝宝所有的液体、能量和营养需求 。”
俞慕雪教授指出 ， 母乳喂养除了有利于婴儿的生长发育外 ， 还能产生一些长期的积极作用 ， 如降低患肥胖症、高血压等慢性病的风险等 。对女性产后恢复也有好处 。
为了尽可能实现全母乳喂养 ， 于教授提醒女性在孕期甚至出生前都要做好相应的准备 ， 补充营养 ， 对母乳喂养充满信心 。“生完孩子后 ， 妈妈要让宝宝反复吮吸乳头 ， 以尽快刺激泌乳 ， 这样出生后的第一份食物就是母乳 。还可以通过环境、精神鼓励、乳房按摩等刺激乳汁分泌 。并注意及时调整喂养方式 ， 确保母乳的产量和质量满足宝宝的需要 。”
为了女性产后的恢复和婴儿的健康成长 ， 于教授认为 ， 新生儿在半岁前应尽量选择纯母乳喂养 。只有当母亲和婴儿有特殊情况时 ， 才应考虑使用婴儿配方奶粉进行补充或替代 。“在不可能完全母乳喂养的情况下 ， 婴儿配方奶粉是一种无奈的选择 。大部分宝宝可以选择标准婴儿配方奶粉、水解蛋白配方粉、游离氨基酸配方粉、大豆蛋白配方粉、无乳糖或低乳糖配方粉 ， 都是适合的 。
很多父母会因为宝宝排便异常而恐慌 ， 认为这是宝宝需要选择特殊配方奶粉的表现 。余教授说 ， 家长们不妨静下心来 。“配方奶粉的选择因人而异 ， 需要医生根据具体情况进行分析 。一般来说 ， 只要宝宝的身长、体重等数据在标准之内 ， 并没有明显的不适 。大多数情况下 ， 不需要急着使用特殊配方奶粉来维持母乳喂养 。”
随着婴儿的成长 ， 他们需要更多的营养来生长发育 。母乳已经不能完全满足他们的营养需求 。这个时候就需要添加其他食物作为补充 ， 也就是我们常说的辅食 。
虽然全母乳喂养一般推荐到半岁 ， 但余教授表示 ， 6个月后不需要添加辅食 ， 咨询医生后可以根据宝宝的具体情况进行调整 。“添加辅食的时间可以选择在宝宝4-6个月期间 ， 有些宝宝在4个月左右就对奶腻了 。如果你咨询过医生 ， 这个时候加辅食也不是没有道理 。一般来说 ， 添加辅食的时间应不晚于6个月 。”
除了添加辅食的时间点 ， 余教授提醒家长在添加辅食喂养宝宝时要避免五大误区：
误区一：如果添加辅食 ， 就不会给宝宝喝牛奶
“世界卫生组织建议母乳喂养到两岁 。因此 ， 在六个月至两岁期间 ， 辅食应以母乳为主 。如果母乳不能保证 ， 就要结合配方奶 。但不能说宝宝添加辅食后就不再喝牛奶了 。一般一岁以下的宝宝还是需要每天吃800-1000 ml的母乳或者配方奶 ， 一岁以上的需要adj
“婴儿辅食的喂养需要循序渐进 ， 并根据不同年龄组所需的营养进行调整 。比如辅食一开始应该是婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥状食物 ， 然后每次都推出新的食物 ， 逐渐实现食物多样化 ， 逐渐过渡到固体食物 。”
误区三：过度烹饪辅食
“婴幼儿辅食应当分开制作 ， 同时保持食品的原味 。不加糖、盐、胡椒等调味品 ， 以安全、优质、新鲜为标准 。但需要注意的是 ， 辅食中应添加植物油 ， 以促进婴幼儿大脑发育 。”
误区四：忽视婴幼儿饮食技能的培养
“在婴幼儿辅食喂养过程中 ， 家长要注意培养自己的进食技巧 ， 比如不强迫进食 ， 逐步建立进食规则 。10-12个月后 ， 教孩子学会用杯子和勺子自己吃饭 。15个月后 ， 它们应该与瓶子分开 。”
误区五：过分追求宝宝的快速成长
“衡量婴儿身体健康的标准主要包括体重、身长、头围等 。以国内数据为准 。一般来说 ， 只要宝宝在正常范围内 ， 以稳定的速度成长 ， 父母就不必过分追求参考值的上限 ， 稳定的成长才是宝宝的最佳成长模式 。”
最后 ， 余教授认为 ， 婴幼儿科学喂养的理想情况是以母乳为主要食物 ， 进行适应性喂养 ， 在半岁左右添加合理的辅食 ， 以达到宝宝身体数据稳步增长的目标 。如果父母对此过程有疑问或不确定 ， 他们可能希望寻求专业医生的指导 。
都说给宝宝喂奶一定要科学合理 。随着孩子年龄的增长 ， 他们需要的营养需求会越来越高 。添加辅食成为很多新手妈妈关注的焦点 。关于辅食的添加有很多疑问 。今天我们就来讨论一下辅食的相关话题 。
1.宝宝什么时候添加辅食最好？
据相关营养专家介绍 ， 孩子6个月后可以慢慢添加一些简单的辅食 。在我国 ， 有些孩子在4个月后会开始添加辅食 ， 但此时宝宝的消化系统并不一定完善 ， 过早添加辅食很容易对宝宝造成伤害 。
如果母乳喂养的宝宝妈妈有足够的乳汁 ， 可以添加辅食 ， 直到八个月 。但是 ， 最迟不应该超过8个月 。研究表明 ， 过晚添加补充食品会对婴儿的健康成长产生不利影响 。
孩子的辅食越丰富 ， 对这种食物的敏感度就会越低 。过早添加辅食 ， 容易导致宝宝对这种食物的不良反应 ， 如腹泻、过敏等 。不过这个时候的过敏不一定是真正的过敏 ， 可以过一两个月再试试 ， 宝宝也不一定会有不良反应 。孩子可以在合适的时候添加辅食 ， 有助于孩子以后减少挑食 。
因此 ， 儿童合理添加辅食是非常重要的 。
第二 ， 你在添加辅食的过程中需要注意这些
第一：添加辅食 ， 要从糊状食物开始 ， 从细到粗 ， 从小到大 ， 从糊状到块状 ， 循序渐进 。刚开始可以加强化铁米粉 ， 现在店里产品很多 ， 只要按照上面标注的年龄购买就可以了 。当然也可以做一些天然的食物 ， 比如蛋黄泥 ， 瘦肉泥 。
第二：一定要注意孩子在添加辅食过程中的反应 。如果孩子腹泻或者排便异常 ， 一定要特别注意 ， 暂时不要继续给宝宝吃这种辅食 。另外 ， 如果有过敏或其他皮肤问题 ， 要及时咨询医生 。
第三：给孩子添加辅食时 ， 孩子可能不会马上接受 。父母要有耐心 ， 多尝试几次 ， 换种食物 。孩子的兴趣会增加 ， 自然会有食欲 。家长要注意 ， 辅食不可能每天都是一样的食物 。
第四：儿童胃肠
第五：添加辅食时一定要注意餐具的卫生 ， 每次使用前最好消毒 。喂食辅食时 ， 成年人最好不要用嘴吹食物 ， 让其自然冷却 。
第六：孩子两岁前 ， 食物要尽量清淡 。但一岁以下的宝宝不宜添加盐、糖、蜂蜜等成分 ， 注意清淡饮食 ， 不要过早开始吃成人餐 。
最后 ， 要提醒家长 ， 虽然添加辅食很重要 ， 但卫生细节也不容忽视 。尤其是老人带孩子 ， 一定要注意卫生 。有些老人喜欢把孩子的食物嚼在嘴里 ， 然后喂给孩子吃 。这种行为特别不卫生 ， 必须改善 。
对于每一个家庭来说 ， 宝宝的健康是最重要的 ， 所以每一对父母都尽力照顾宝宝 ， 无论是从穿着、饮食等方面 。但是 ， 即使投入很多 ， 也有很多东西你不懂 。很多父母不理解给宝宝添加辅食的顺序 。大家来普及一下 。
首先要明白一个规律 ， 就是辅食添加原则的一个公式：从单一到多样 ， 从简单到复杂 ， 从小到大 ， 从稀到稠 ， 从软而易消化的食物到稍硬而易消化的食物 。
有以下具体说明：
1.让宝宝逐渐适应 ， 先尝试吃一种辅食 ， 大概适应一周后再换另一种 ， 再继续类推扩展宝宝使用的辅食种类 。但是在这个过程中也要注意一些事项 。如果宝宝过敏 ， 比如腹泻 ， 呕吐等 。你应该停止喂食辅食 ， 否则会对宝宝的健康造成伤害 。
2.辅食的选择要注意循序渐进 ， 即由稀到稠 。刚开始喂这些东西的时候 ， 尽量稀释 ， 有利于宝宝的吸收 。宝宝适应后 ， 根据实际情况增加辅食的浓度 。
3.蛋白质辅食 ， 一般建议用蛋黄 ， 因为蛋黄对宝宝过敏的几率比较低 ， 比其他辅食更安全 ， 而且富含铁 。但是喂食的时候要注意量和浓度 ， 否则会引起宝宝的不适应和消化不良 。第四 ， 要注意辅食由细入粗的喂养 。因为宝宝消化系统比较弱 ， 如果直接喂粗粮 ， 会影响消化道 。
需要明确的是 ， 给宝宝添加辅食的初衷并不是让宝宝吃饱 ， 而是让宝宝习惯另一种吃法 。对于4个月前的孩子 ， 习惯吸吮乳房或奶瓶 。然而 ， 当孩子喝牛奶时 ， 他们的嘴在吮吸动作中使用的肌肉与用勺子吃饭时有很大的不同 。另外 ， 躺着喝牛奶和坐着吃辅食区别很大 。所以家长可以结合宝宝的实际情况 ， 每天多练习 ， 有足够的时间做出改变 。
需要注意的是 ， 刚开始的时候 ， 宝宝容易疲劳 ， 这是很正常的 。家长不要操之过急 。只要宝宝觉得累 ， 这时候辅食的做法就可以结束了 。
指导专家：石继鹏 ， 主治医师 ， 新乡医学院第一附属医院儿科
三甲医院工作近10年 ， 临床经验丰富 。擅长儿科常见病、多发病的诊治 ， 尤其是新生儿常见病、危重病的诊治 。
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