饭 ， 水果 ， 汤都是我们日常生活中常吃的食物 ， 我们应该如何科学地安排他们的顺序？
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各类食物中 ， 水果的主要成分是果糖 ， 无需通过胃来消化 ， 而是直接进入小肠就被吸收 。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ， 则需要在胃里停留一两个小时 ， 甚至更长的时间 。
先吃饭菜再吃水果不科学 如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果 ， 消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ， 水果在体内摄氏三十六七度高温下 ， 容易腐烂产生毒素 ， 这就是身体病痛的原因之一 。
饭后马上吃甜点或水果不科学至于饭后马上吃甜点或水果 ， 最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程 ， 胃内食物容易腐烂 ， 被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ， 产生胃气 ， 形成肠胃疾病 。
饭后喝汤不科学 饭后喝汤的最大问题 ， 则在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。所以 ， 吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤 ， 或是以汤泡饭或是吃过饭后 ， 再来一大碗汤 。这都容易阻碍正常消化 。
正确的进餐顺序 正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果 。
各类食物中 ， 水果的主要成分是果糖 ， 无需通过胃来消化 ， 而是直接进入小肠就被吸收 。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ， 则需要在胃里停留一两个小时 ， 甚至更长的时间 。
如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果 ， 消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ， 水果在体内摄氏三十六七度高温下 ， 容易腐烂产生毒素 ， 这就是身体病痛的原因之一 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ， 最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程 ， 胃内食物容易腐烂 ， 被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ， 产生胃气 ， 形成肠胃疾病 。
饭后喝汤的最大问题 ， 则在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。所以 ， 吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤 ， 或是以汤泡饭或是吃过饭后 ， 再来一大碗汤 。这都容易阻碍正常消化 。
正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果 。
【饭菜,水果,汤正确的进餐顺序,哪个先吃好】
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