五味子是一种兼顾五种味道 ， 兼具五种调理五脏的功能 ， 所以是非常特别的食材 。而桂圆是健脾健脑的食物 ， 富含多种维生素可以安神凝心 ， 补血健脑 ， 特别适合常常劳累心神的人吃 。用这两个食材煮的五味子桂圆粥有极好的滋补作用 ， 尤其是对于女性 ， 能够有利于改善失眠 ， 心烦等问题 ， 帮助增强记忆力 ， 活血补气 ， 常常吃这个粥有助于改善睡眠 。下面就了解下五味子桂圆粥的做法吧 。
文章插图
五味子桂圆粥的做法【五味子桂圆粥的材料和做法步骤】一、五味子桂圆粥的用料
五味子桂圆粥需要五味子五克 ， 大米一百克 ， 桂圆八个 。
二、五味子桂圆粥的做法
第一步：淘洗干净大米 ， 将桂圆去壳后取出桂圆肉 。
第二步：五味子清洗后和大米一起放入砂锅中 ， 加水烧开开始煮粥 。
第三步：将桂圆肉取出其中的桂圆核 ， 用小火将所有食材煮至软烂 。
第四步：五味子桂圆粥煮好后可以根据自己的口味放入调味料 。
三、五味子桂圆粥的食用营养
五味子桂圆粥浓淡味道可以自我调节 ， 所以个人口味不同的人也可以享用 。五味子配搭安神和胃的桂圆做成咸味粥 ， 可以调养身体 。桂圆是较为热性的食材 ， 所以要当心上火 。
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