含糖量低的水果有哪些


含糖量低的水果有哪些

文章插图
一、猕猴桃猕猴桃肯定算得上是低糖水果,它含有大量的糖醇类物质,能够很好的调节糖的代谢 。它是在每年的9月到11月份成熟,到季时超市和水果店都能买到 。
含糖量低的水果有哪些

文章插图
二、雪莲果【含糖量低的水果有哪些】雪莲果含的水分较多,热量较低,所以很适合减肥人士食用 。它一般是在11月份会上市,买的时候最好挑小的,外皮偏白色的 。
三、柚子柚子不仅可以直接食用,也可以用来榨汁喝 。它一般多是11月到12月成熟,也有些晚的品种到第二年的2月份才熟 。
含糖量低的水果有哪些

文章插图
四、苹果苹果就非常常见了,超市或者水果店一年四季都有售卖,它含的糖份就比较少 。
五、樱桃樱桃也是含糖量较低的水果,女生多吃还有美容的效果 。一般是5月到6月份成熟上市,味道酸甜可口,可以多吃 。
含糖量低的水果有哪些

文章插图

    推荐阅读