夏季没有什么比一碗清热解毒的杂粮粥更好的了 。今天我们推荐的是红豆薏米百合粥 ， 薏米是现下流行的养生食材 ， 搭配红豆和百合绘制成为一碗营养上佳的养生粥 。下面就来看看红豆薏米百合粥的功效 。
文章插图
红豆薏米百合粥的功效一、红豆薏米百合粥减肥助消化功效
薏米一直都是低脂肪高纤维的营养食材 ， 薏米作为很多减肥人士的粮食首选也正是这个原因 。百合可以有助于请热毒排肠毒 ， 而且蛋白质含量和矿物质含量极高 ， 能够给人体基础的能源补充 。同时薏米和百合都是美容圣品 ， 多吃红豆薏米百合粥 ， 人也会越来越美丽漂亮 。二、红豆薏米百合粥降血脂功效
红豆薏米百合粥可以降血脂 ， 首先薏米是纤维素很丰富的食材 ， 能够及时代谢脂肪 ， 脂肪不经过肠道吸入后 ， 血糖和血脂都会逐步降低 。所以血脂高的人完全可以用这道膳食来调理 。三、红豆薏米百合粥促进代谢功效
【红豆薏米百合粥的功效】红豆薏米百合粥首先很好吸收 ， 而薏米和红豆是可以补血养血的食材 ， 特别是薏米可以充分加速人体中水分和血液的代谢 。薏米和红豆都是排水肿的能手 ， 多吃红豆薏米百合粥便可以促进新陈代谢加速 ， 身体更加健康 。
推荐阅读
- 薏米红豆粥的副作用 吃薏米红豆粥的禁忌
- 薏米红豆大枣粥的功效和做法
- 莲子薏米红豆粥功效和做法
- 黑米薏米红豆粥的功效
- 红豆绿豆粥的做法步骤和材料
- 百合是凉性还是热性
- 百合绿豆粥的材料和做法步骤
- 绿豆百合粥的材料和具体做法步骤
- 薏米绿豆粥的材料和做法
- 百合长什么样