每年秋天都是人们健脾养胃的好时候 ， 这个季节中人们的脾胃对营养吸收量比较大 ， 可以利于它们功能的恢复 。于是人们在秋季中就喜欢喝一些粥品来健脾养胃 ， 但是也有一些人胃不好 ， 却又不会做那些健脾养胃的粥品 ， 就特别急 。其实秋季健脾养胃粥的做法并不复杂 ， 大家想学习可以看看我对这种粥品做法做的详细介绍 。
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秋季健脾养胃粥的做法山楂麦芽粥
1、山楂麦芽粥是健脾养胃功效最好的一种粥品 ， 它需要准备的材料是山楂十五克 ， 麦芽十大克 ， 粳米一百克 。
【秋季健脾养胃粥的做法】2、把山楂放在清水中泡制一下 ， 然后撕成小块 ， 把粳米洗净以后直接泡在清水中、浸泡三到四个小时 ， 把麦芽洗净以后备用 。
3、把砂锅中放水 ， 把粳米和麦芽以及山楂等食材全部放入 ， 用大火烧开以后再调成中小火力 ， 然后慢慢的熬制 ， 熬到粥软糯以后就可以关火 。这种种可以健脾开胃 ， 也能消除体内积食 。
参枣粥
秋季健脾养胃时除了可以食用山楂麦芽粥以外 ， 也可以食用参枣粥 ， 它的用料是党参十五克 ， 大枣十枚 ， 粳米一百克 ， 煮粥时可以把党参先煎出药液 ， 然后再与大枣和粳米一起煮制成粥 ， 这种粥品对人类的食欲不振和食用胀饱症状有明显的缓解作用 。
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