【5大饮食习惯是最伤肾行为】补肾不如注意饮食对肾造成的伤害 ， 下面5个饮食习惯对肾脏的伤害极大 ， 在日常中应避免 。
1、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害 。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度 。
2、不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦 ， 不喜欢喝水 ， 要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物 ， 并排于尿中 。在肾脏进行这些活动的时候 ， 需要足够的水分来辅助 。所以 ， 女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯 。
3、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病 ， 又经常大量喝啤酒 ， 会使尿酸沉积导致肾小管阻塞 ， 造成肾脏衰竭 。
4、口太重
摄入太多盐 ， 肾脏的负担就会加重 ， 从而导致肾脏功能减退 ， 因此要尽量少吃盐 。
5、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升 ， 而血压过高就会伤到肾 。所以要尽量避免过多喝饮料 。
由上可知 ， 不健康的饮食习惯危害大 ， 最易成为伤肾行为 ， 中医警告：5大饮食习惯是最伤肾行为 ， 为了肾脏健康 ， 要尽早改掉不健康饮食习惯 。
（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：杨权芬）
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