【美国牙医让孩子少吃糖果的妙招】据中广网报道 ， 一名美国牙医打算发起出钱向儿童买糖的活动 ， 以协助儿童的牙齿保健 。
俄亥俄州的卡伦医生邀集同行 ， 准备今年以一磅糖果一美元的方式 ， 向儿童买糖 ， 他并且鼓励儿童带糖果到他的诊所 ， 他还会附赠一支牙刷 。卡伦医生表示 ， 他与同事今年准备了一千美元 ， 进行这项买糖果活动 ， 他并且还借此机会教育儿童 ， 提醒他们最好每半年看一次牙医 ， 并养成良好的刷牙习惯 ， 才能让牙齿健康洁白又美丽 。
小知识：含糖食品是牙齿的大敌
文章插图
不可否认 ， 在龋齿的发病过程中 ， 蔗糖等碳水化合物和细菌都是诱因 ， 表现在两个方面：一方面 ， 碳水化合物可以作为细菌的底物 ， 也就是说 ， 细菌可以通过细菌酶的作用 ， 代谢分解碳水化合物 ， 然后产生酸性产物 ， 这些酸性物质会使牙齿脱矿 ， 逐渐发生缺损成洞 ， 形成龋齿 ， 对牙齿造成损伤 。
另一方面 ， 碳水化合物也可为细菌的生存提供营养 ， 就像我们人类生长离不开碳水化合物这种营养物质 ， 细菌同样需要碳水化合物提供营养 ， 这样它就会不断增生繁殖 ， 造成更大的破坏 。
所以说 ， 蔗糖等碳水化合物对牙齿健康是十分不利的 。从口腔保健的角度考虑 ， 值得提醒的是大家要少吃 ， 尤其要控制孩子们尽量少吃致龋食品 ， 如：奶糖、巧克力、甜点心、蛋糕、冰激凌以及含糖饮料等 。
含糖食品最好和正餐一起吃
蔗糖等碳水化合物和蛋白质、脂肪一样 ， 都是机体所需能量的主要来源 ， 而且糖也参与机体多种复杂的生理功能 ， 糖的存在又是蛋白质和脂肪代谢的必要条件 ， 缺少了也不行 。如何做到既摄入必要的营养成分 ， 又不致影响口腔健康 ， 就有一定的讲究 。
首先 ， 要尽量减少进糖次数 ， 并尽量与正餐同步 ， 缩短糖在口腔里的停留时间 ， 减少糖与细菌的见面时间 ， 这样就可以减少两者联合起来发挥作用危害牙齿健康的可能 。许多含糖食品 ， 特别是黏性大的糖类食品 ， 能长时间黏附在牙齿表面 ， 致使细菌聚集 ， 因此餐间零食应选择不含糖的食品 ， 如瓜果、奶等 。
其次 ， 需控制食糖总量 。过量食糖会产生较多热量而导致肥胖 ， 而且大量的糖摄入体内 ， 不仅抑制食欲 ， 还会影响其他营养素的吸收 ， 造成人体营养不平衡 ， 糖尿病人更需节制 。
再次 ， 要适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物 ， 使牙面能得到较好的摩擦 ， 促进牙面清洁 ， 从而构成抗龋的良好条件 。
最后 ， 做到早晚刷牙、饭后漱口 ， 吃过甜食后 ， 更要及时清洁口腔 。而且 ， 睡前刷牙尤为重要 ， 可以减少食物残渣的存积和发酵 。
（责任编辑：王健淇）
业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容 ， 未经授权不得转载 ， 违者必究 。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
推荐阅读
- Sharon妈总结：我是怎么让孩子不吃垃圾食品的
- 15个进餐原则让你想瘦就瘦
- 美国薄荷的种植方法
- qq怎么举报让人封号
- 美国穷人家的孩子都在吃什么？
- 和孩子一样喝奶让你永葆20岁
- 6种食物的正确吃法 让肠胃告别压力山大
- 怎么设置不让别人拉我进微信群
- 美国为什么奥运会金牌多
- 健康吃土产 别让美味变负担