对于枸杞子粥不知道大家有没有品尝过呢？下面让小编来给大家具体介绍一下该粥的知识细微的大家喜欢 。
文章插图
枸杞子粥的材料主料：粳米50克 ， 枸杞子20克 ，
调料：白砂糖20克
枸杞子粥的做法1.将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内 ， 加水500毫升;
2.先用旺火烧开 ， 再转用文火熬煮 ， 待米花汤稠时再焖5分钟即成 。
小诀窍:
健康提示1.养阴补血 ， 益精明目 。
2.适用于肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精;因肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退与消渴等症;以及糖尿病、高血脂症、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化 ， 还可预防心脑血管硬化和冠心病 。
3.有外感邪热和脾虚湿盛时不宜服用 。
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食 ， 发瘤疾 。不可和苍耳食 ， 令人卒心痛 。”
清•王盂英：“炒米虽香 ， 性燥助火 ， 非中寒便泻者忌之 。”
【枸杞子粥】枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
