营养鲫鱼瑶柱粥

营养鲫鱼瑶柱粥就是以营养闻名的一种粥,该粥的成本也是挺高的,下面让我来给大家介绍一下该粥 。

营养鲫鱼瑶柱粥

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营养鲫鱼瑶柱粥材料 
营养鲫鱼瑶柱粥

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营养鲫鱼瑶柱粥
鲫鱼 1条 瑶柱 30g
瘦肉 50g 红枣 3-5粒
薄荷 5片 香菜 1棵
姜丝 3-5g 盐 少许 
营养鲫鱼瑶柱粥的做法1. 首先洗干净所有材料,先煲瑶柱粥,水量适量比较少,因为待加鲫鱼汤;
2. 起锅煎鱼至半熟,加水待开加瘦肉、红枣、姜丝;
3. 待鱼汤呈奶白,把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚;
4.10分种左右加薄荷,香菜,少许盐,关火,一道美味可口的早餐就完成了 
营养鲫鱼瑶柱粥的适宜人群1. 适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用;
【营养鲫鱼瑶柱粥】2. 感冒发热期间不宜多吃 。

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