桂圆红枣糯米粥

桂圆红枣糯米粥是一种主要以红枣为主的粥,该粥的营养价值大家可想而知的,下面就让我来给大家介绍一下该粥的知识 。

桂圆红枣糯米粥

文章插图
桂圆红枣糯米粥材料
糯米,红枣,桂圆肉,辅料:红糖,姜 
桂圆红枣糯米粥的做法1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片 。
2、锅内添水烧开,倒入糯米、姜片 。
3、煲制一个半小时,待糯米熟后,放入红枣、桂圆肉 。
4、再一同煲制30分钟左右,加入适量红糖,搅匀即可盛碗 。
原产于中国北部,味甘甜,对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果,因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素,还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效,多吃红枣可使脸色红润有光采 。俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣 。
【桂圆红枣糯米粥】桂圆红枣糯米粥的营养分析的营养十分丰富,特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称 。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质 。所以,红枣是一种天然的护肤美容补品 。下面介绍几种用枣做的食补护肤佳品 。

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