孕妇可以吃猕猴桃吗？
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猕猴桃
猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓 。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇 。一般是椭圆形的 。深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子 。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合 。因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名 。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，是苹果的十倍左右 。每100克猕猴桃含维生素C62毫克，被誉为“维生素C之王” 。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃味甘酸，性寒，有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效 。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能 。
猕猴桃所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病 。
猕猴桃补充身体中的钙质，改善睡眠品质 。能促进肠胃臑动，具有清热降火、润燥通便的作用 。
【孕妇可以吃猕猴桃吗】 猕猴桃抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等 。
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生 。
猕猴桃碱和多种蛋白酶，具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能 。此外，猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用 。
孕妇能吃猕猴桃吗？
能吃 。
孕妈妈每日可进食一个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量 。但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，先兆性流产的妇女应忌食 。
产妇能吃猕猴桃吗？
能吃 。
每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善产后肤色和质地 。猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用 。但产妇每天吃一个猕猴桃即可，如果过量食用对身体有一定的影响 。而且猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的产妇宜适量食用 。要提醒产妇的是，如果猕猴桃没有熟，先不要吃，可以和苹果装在一个塑料袋里边，这样就可以催熟猕猴桃了 。
