【老年贫血的症状都有哪些】
文章插图
老年贫血的症状都有哪些
1、神经，可有头晕、晕劂、平衡失调、感觉异常、视觉紊乱、大小便失禁 。
2、精神，老年贫血的症状可有激动、淡漠、健忘、失眠、偶可发生精神错乱、妄想和抑制 。
3、消化常有食欲减退，消化不良，便秘或腹泻，舌炎、口炎味觉异常，严重缺铁性贫血时可出现间歇性吞咽困难 。
4、心血管系统，由于血氧含量下降，老年贫血的症状常有心绞痛，心排出量减少，表现心慌、气短，心肌营养障碍，心扩大，出现收缩期杂音，经适当治疗可消失 。周围血管病如间歇性跛行比较显著 。
5、其他巨幼细胞贫血或恶性贫血时，低热、轻度黄疸、脾大、脊髓急性联合变性和末梢神经变性较成年人多见 。这些都是常见的老年贫血的症状 。
老人贫血怎么补？
1、果蔬补血
老年人出现贫血主要是因为身体缺少铁质元素 。首先就是要补充铁质元素 。我们日常生活中常见的红枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、琵琶、葡萄、樱桃、桂圆等水果都含有丰富的铁元素，可以常吃多吃 。最好是将新鲜的水果榨成汁给老人食用，更有利于老人消化吸收 。
2、中药补血
在我国，中药是主要的补血食物，其中阿胶是最好的补血食品 。其他的调理补气血的有人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等 。其中丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀 。日常生活中我们常用老鸭、老鸡、排骨与中药一起炖汤食用来达到改善血虚的效果 。
3、蛋白补血
老人贫血怎么补？补充蛋白质至关重要 。富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物 。蛋白质和铁是人体血红蛋白的重要组成部分，充足的蛋白质才能造出更多的血液 。
4、补铁补血
要多吃补铁的食物，富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，这些食物不仅高含血红素铁，而且在吸收过程中不收其他事物的影响 。
5、补铜补血
铜有促进铁吸收的功效，对人体的血红蛋白合成有良好的造血作用，而因为缺铁性贫血的老人往往伴随着缺铜 。饮食老人补贫血的时候应当多吃含铜的食物，提高铜的摄入 。动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等都是富含铜的食物，老人贫血要适当地吃 。
6、维C补血
维生素C可以有效的促进铁吸收，因此日常生活中常见的如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、樱桃等富含维生素C的食物可以有效的帮助铁的吸收和蛋白质的合成 。老人贫血应当多吃富含维生素C的食物 。
推荐阅读
- 凤尾虾球的做法
- 老年骨性关节炎如何护理
- 老年人早起晨练切忌空腹运动！
- 老年气管炎要这样保健
- 如何延缓老年性耳聋
- 老人冬季养生保健的原则
- 老年痴呆患者的饮食食疗方
- 我的世界如何变成其他生物
- 手机QQ如何查看最近登录的设备
- 黄瓜粥做法