糯米桑叶粥的味道不知道大家还记得不呢？下面让我们一起来回味一下吧 。
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糯米桑叶粥【糯米桑叶粥】 糯米因为热量高、血糖指数低 ， 糖尿病患者也适合食用 ， 但消化功能不好的市民要少吃糯米 。昨日 ， 国际高级注册营养师刘艳君向市民推荐了4款用糯米做成的食物 。
糯米桑叶粥：糯米50g、桑叶10~15g 。将桑叶洗净 ， 然后泡进水里稍作熬制 ， 再将熬好的桑叶水用来熬粥 ， 轻度盗汗者食用3~4天后即可看到疗效 ， 重度盗汗者食用一周后可见到疗效 。
糯米黄酒鸡蛋羹：糯米500g、黄酒1000ml、鸡蛋2个 。将三样食材放进碗中隔水蒸熟 ， 黄酒可以促进血液循环 ， 鸡蛋含有蛋白质 ， 每日食用1~2次 ， 对乏力、疲劳者都一定的疗效 。
糯米百合粥：糯米、百合和莲子以4:1:1的比例最佳 。将糯米、百合和莲子洗净晾干 ， 待锅里的水快烧开时 ， 将三样食材放入 ， 水再次烧开后 ， 转用小火熬煮 ， 最后可以加入白糖(7073,84.00,1.20%)或冰糖 ， 女性可以加入红糖 ， 对治疗脾虚有一定疗效 。桂花糯米糖藕：桂花、糯米、藕适量 。选择粗一点的藕 ， 将三样食材洗净 ， 以藕关节为切口 ， 将藕分段 ， 然后将糯米塞入藕眼灌满 ， 用牙签固定好 ， 放入水中煮 ， 等到藕快要熟时 ， 加入冰糖和桂花 ， 可起到活血润喉的作用 。
糯米桑叶粥的功效介绍 一般人群都能食用
1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用;
2. 凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏 ， 难以消化 ， 脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用 。
糯米食疗作用：
糯米味甘、性温 ， 入脾、胃、肺经;
具有补中益气 ， 健脾养胃 ， 止虚汗之功效 。
