鲍鱼营养价值高，但是平日大家吃的一般都是干鲍鱼 。其实新鲜的鲍鱼营养价值会更高 。新鲜鲍鱼肉质肥美，可以温补身体，明目护目，润肠通便 。下面具体来了解下新鲜鲍鱼的营养价值及功效 。【新鲜鲍鱼的营养价值及功效 新鲜鲍鱼的食用方法】
文章插图
新鲜鲍鱼的营养价值及功效一、新鲜鲍鱼的营养价值
新鲜鲍鱼要比市面上灌装或者脱水的鲍鱼更加健康 。新鲜鲍鱼中的蛋白质和糖类含量最高，而每一百克鲍鱼中纳含量高达2000毫克，钙和钾分别为266毫克和136毫克，其余的磷，锌，铁，硒等矿物质也非常高 。新鲜鲍鱼中富含有多种的烟酸和泛酸物质，可以抗癌降压 。二、新鲜鲍鱼的功效
新鲜鲍鱼中氨基酸高达二十多种，百分之四十都是蛋白质，所以新鲜鲍鱼有很好的抗癌效果，同时有利于自营改善血液血压 。多吃鲍鱼能够养肝护目，对阴虚的人有很好的调节作用 。鲍鱼还可以帮助女性减少皱纹生长，润肤驻颜 。
三、新鲜鲍鱼的食用方法
新鲜鲍鱼的食用一般已清淡为主，不损失营养有原汁原味 。鲍鱼切片后水中汆烫下， 再调入香料食用 。要注意的是鲍鱼中钠含量非常高，所以血压高的人不要过多的食用鲍鱼 。
推荐阅读
- 汨怎么读 汨的读音
- 糖尿病怎么办 治疗糖尿病的食疗方
- 小龙虾的功效与作用
- 五谷润肠粥
- 常见的抗癌食物有哪些 哪些食物能抗癌
- 粉蒸竹筒鱼怎么做 粉蒸竹筒鱼的做法
- 女生可以美容粥
- 琴叶榕的种植方法
- 简述应对压力的有效途径
- mac如何更改文件的扩展名