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【多吃10种蔬菜 让宝宝聪颖过人】 以下这些蔬菜都对宝宝的智力有帮助 ， 想要宝宝更聪明 ， 就多一些一点吧 。
1、茼蒿：降压补脑 。
2、胡萝卜：常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢 。
3、洋葱：洋葱能稀释血液 ， 改善大脑的血液供应 ， 从而消除心理疲劳和过度紧张 。每天吃半个洋葱可收到良好的效果 。
4、佛手瓜：含锌较多 ， 有助提高智力 。
5、菠菜：含大量抗氧化剂 ， 有助防止大脑老化 。
6、黄花菜：有较强的健脑抗衰老功能 ， 人称“健脑菜” ， 精神过度疲劳的应常食 。
7、洋白菜：大米煮粥 ， 快熟时加入切碎的洋白菜食用 ， 补肾健脑 。
8、大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分 ， 经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用 ， 使人头脑灵活 。
9、大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖 ， 要想使葡萄糖发挥应有的作用 ， 就需要有足够量的维生素B1的存在 。大蒜本身并不含大量的维生素B1 ， 但它能增强维生素B1的作用 ， 因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质 ， 而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多 。因此 ， 适当吃些大蒜 ， 可促进葡萄糖转变为大脑能量 。
10、生姜：生姜中含有姜辣素和挥发油 ， 能够使人体内血液得到稀释 ， 流动更加畅通 ， 从而向大脑提供更多的营养物质和氧气 ， 有助于激发人的想象力和创造力 。
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