文章插图
产后为什么会头痛
西医认为产后头痛很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的 。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛 。中医认为，产后头痛是产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致 。
【产后头痛该怎么办】 1、血虚：产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛 。
2、寒邪：产后将息失宜，冒风受寒，寒邪客脑而致头痛 。
3、血瘀：产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛 。
产后头痛有什么症状
产后头痛的症状从产后妈妈自身来感觉，主要是头晕头部疼痛难受，有时候头部疼痛感很剧烈 。从中医的角度分析，产后头痛的症状按照原因不同而有所差异 。
1、血虚
产后失血过多，头脑空痛，头晕目眩，面色萎黄，心悸乏力 。苔薄，舌淡，脉细弱 。
2、血瘀
产后头痛如噼，或刺痛难忍，恶露下行不畅，小腹胀痛拒按 。苔薄，舌质黯紫，脉弦涩 。
3、寒邪
产后头额冷痛，得热痛减，恶露量少，色黯紫 。苔薄白，脉弦涩 。
产后头痛该怎么办
1、躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓 。
2、冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位 。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻 。
3、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。但是产后妈妈在哺乳期时，尽量少喝茶，以免对宝宝有影响 。
4、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法 。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
5、头缠毛巾
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法 。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的 。
6、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 。产后妈妈可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。
如何预防产后头痛
1、分娩时尽可以缩短产程，防止失血过多 。
2、注意睡眠休息 。
3、产后注意保暖，防止感冒 。
4、保持愉悦心表，消除烦恼忧伤 。
5、适量进食富含营养的食物，促使身体康复 。
6、适度的锻炼能使大脑获得新鲜的富含氧分的血液，起到缓解头痛的作用 。
7、宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物 。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品 。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷叶、白菊花、苹果、枇杷、橙子、大枣、枸杞、莲子、茯苓、豆腐、桂圆、莲藕等 。
8、忌蚌肉、螃蟹、鸭肉、乌梅、芡实、葡萄、生萝卜、西瓜、绿豆芽、莼菜、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等 。
推荐阅读
- 产后得了痔疮怎么办
- 为什么会得产后痔疮
- 如何预防产后脱发
- 产后脱发是怎么回事
- 产后乳头内陷怎样哺乳
- 产后乳头内陷的症状与病因
- 产后出汗多该怎么办
- 产后盗汗要如何处理
- 产后自汗是啥？产后自汗的原因
- 产后褥汗的原因有哪些