胶原蛋白这个概念近几年非常大热 ， 大家对胶原蛋白都不陌生 。胶原蛋白是美丽肌肤的基础 ， 随着年纪的增长胶原蛋白也是在逐渐减少之中的 。为此我们更要从外界来补充摄入胶原蛋白 ， 很多的食物中含有胶原蛋白 ， 所以我们流失的胶原蛋白部分可以用食物来补足 。下面就来看看含胶原蛋白的食物有哪些 。
文章插图
含胶原蛋白的食物有哪些一、含胶原蛋白的食物有红枣
红枣含有胶原蛋白 ， 可以有利于抗击衰老 ， 红枣是极好的补血养气血之物 ， 女性朋友吃红枣养颜有助 ， 用红枣熬制汤羹后便可以通过食补来调理身体 ， 更年期脾气暴躁 ， 容易上火 ， 而红枣最能够理气活气 ， 在更年期的女性可以多用大枣来助眠 。
【含胶原蛋白的食物有哪些 胶原蛋白的作用】二、含胶原蛋白的食物有猪脚
猪脚本身有一层胶质物质 ， 这也是猪脚食用起来非常香醇柔软 ， 口感有弹性 。这就是因为猪脚中丰富的胶原蛋白作用所制 。胶原蛋白是蛋白质的一种 ， 有高分子生物性物质 ， 需要高氨基酸存在 。胶原蛋白作为人体各处重要的组成成分之一 ， 胶原蛋白在肌肤中的比例更高 。胶原蛋白可以紧致保湿肌肤 。
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