酸甜红枣糯米浓粥的做法想必大家都很清楚吧，下面给大家介绍一下 。
酸甜红枣糯米浓粥的材料 原料
糯米(250ml量杯量)——纯净水淹没浸泡30分钟~PS···也可直接煮。
红枣··7颗~
营养快线1瓶(菠萝味)···酸味来自于这哦·
白砂糖or冰糖· (部分原料需洗干净)
文章插图
酸甜红枣糯米浓粥
酸甜红枣糯米浓粥的做法
1··电饭锅or汤粥煲 加清水 约180ml米兑入800ml清水，等水烧开 。
2··水开后 加入洗净的糯米 红枣 。
3··电饭锅大约炖1小时 (以240W为例)，关火 。
4··然后盖上盖子，让它再焖20多分钟分钟 。此时加入白糖·增加甜度 。
5··盛出浓粥于晚中 ··放凉之后 加入营养快线····0..0
·闷的过程也是在增加口感 。
生活小常识
慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征” 。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人” 。
对本病的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生主要是肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致人体气血阴阳失衡所致 。您不妨试试用下面几种药粥来调治，或许能获得满意疗效 。
人参糯米粥
取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量 。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次 。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果 。但应注意，高血压、发烧患者不宜服 。
鸡归粳米粥
【酸甜红枣糯米浓粥】 取乌骨鸡1只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量 。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏，洗净备用;再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米同入砂锅中，共同煮粥，加入食盐适量，吃鸡饮粥，每周1～2次 。该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用，能发挥显著的抗疲劳功效 。
推荐阅读
- 银耳红枣枸杞的制作方法
- 怎么保存红枣？如何延长红枣保质期
- 怎么做糯米粑粑
- 碱水粽一斤米放多少食用碱 一斤糯米可以包多少个粽子
- 5月12日东北地区稻米市场价格动态 东北糯米价格是多少
- 红枣加什么泡水喝可以减肥 红枣加什么泡水喝能减肥
- 常吃红枣会不会导致变胖 多吃红枣会胖吗
- 红枣发霉了还能吃吗 红枣会产生黄曲霉素吗
- 粘米粉是什么粉用来做什么_粘米粉和糯米粉的区别
- 减肥期间可以吃糯米吗 糯米和馒头哪个增肥