四种食物保护肺脏 预防男性吸烟症状
男性吸烟者如何保护肺脏 ， 因为吸烟导致肺部疾病的发病率比较高 ， 而且尤其是肺癌的发病率是很高的 ， 所以积极的去戒烟是很重要的 ， 对于吸烟者和周围吸二手烟的人群来说都有益处 。对于吸烟人们来说保护肺部健康的一些食物是可以经常吃的 ， 来看看这些食物的介绍 。
1、荸荠
荸荠可作水果生吃 ， 亦可做菜食用 ， 具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效 ， 荸荠可以补充丰富的维生素和纤维素 ， 对于排毒有好处 ， 而且也可以有缓解肺热咳嗽的作用 ， 对于出现的痰多咳嗽的问题有改善的作用 。
2、无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等 。无论干鲜无花果均可入药 。咽喉肿痛时 ， 吃上几颗会减轻疼痛 ， 很快恢复 。对于经常咳嗽的人群出现的肺热 ， 咽喉肿痛的情况有调理的作用 ， 还能补充丰富的维生素 。
3、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津 ， 有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。而且大枣具有补血的作用 ， 对于经常吸烟的人群来说吃点大枣可以有滋补的作用 。
4、橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉 。橄榄的果肉富含钙质 ， 新鲜食用对人体颇为有益 。橄榄是一种具有清热解毒滋阴的食物 ， 对于经常吸烟的人群来说可以经常吃 。
关于一些保护肺部健康的食物 ， 大家都知道了 ， 这些食物对于经常吸烟的人群来说有一定的保健的作用和效果 ， 而且也可以缓解肺部疾病的发生 ， 比如说荸荠 ， 大枣 ， 橄榄 ， 无花果等都是不错的食物选择 ， 大家可以试试 。
【四种食物保护肺脏 预防男性吸烟症状】
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