莲藕的营养成分特别的多，同时莲藕还有一定的食疗作用，对于排毒养颜也有一定的功效，如果长期吃莲藕的话还能够预防起痘 。鸭肉当中含有的脂肪酸特别的低而且还特别的容易消化 。吃鸭肉的话还可以预防脚气病，同时也有抗衰老的作用，莲藕和鸭肉搭配到一起对人体的营养价值更是高了，下面我们就来说一下莲藕煲鸭汤怎么做？
原料：
鸭肉1/4只、莲藕一节、红枣四颗、姜片葱段适量 。
做法：
【莲藕煲鸭汤怎么做】1、鸭子洗净斩小块浸泡片刻再过开水 。莲藕切块 。
2、所有材料一起放入汤褒，一次性把水加足，大火烧开后转小火慢煲，煲足2小时以上最好！
3、最后去掉浮油加盐即可食用！
鸡鸭并称为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品 。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿 。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补，养胃补肾，除痨热骨蒸，消水肿，止热痢，止咳化痰等作用 。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益 。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药” 。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫 。”
鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好 。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食 。
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤 。
以上的内容就是莲藕煲鸭汤怎么做的详细介绍，希望大家看了之后有一定的了解 。莲藕煲鸭汤不是说每一个人都适合吃的，一般体质虚弱爱生病，而且食欲不好或者是有一些水肿的人比较适合吃莲藕煲鸭汤，如果是总有胃部疼痛或者腰膝疼痛的患者这样的话最好是不要吃，吃了之后会对身体有影响 。
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