健身之前能吃西红柿吗
【健身之前能吃西红柿吗】
健身之前能吃西红柿 。
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，可以增强人的耐力 。西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌的作用；西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能 。西红柿富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效 。
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