红茶属全发酵茶 ， 红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应 ， 鲜叶中的化学成分变化较大 ， 茶多酚减少90%以上 ， 产生了茶黄素、茶红素等新成分 ， 咖啡碱、茶碱一类的物质也自减少 ， 所以很多的人认为红茶是可以晚上喝的 ， 所以下面我们就来看一下晚上可不可以喝红茶？晚上喝红茶会影响睡眠?专家指出 ， 虽然红茶是发酵茶 ， 但是晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠 。可见 ， 虽然红茶经过发酵 ， 茶多酚含量已经大幅减少 ， 但睡前喝红茶还是可能会失眠 。?经医学实验发现 ， 红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质 ， 兴奋神经中枢 ， 虽然能够促成思考力集中 ， 使思维反应更敏锐 ， 增强记忆力 ， 但同时也可导致失眠 。?另外 ， 在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下 ， 会增加肾脏的血流量 ， 提高肾小球过滤率 ， 扩张肾微血管并抑制肾小管对水的再吸收 ， 于是促成尿量增加 。但如果是睡前饮用 ， 势必就会影响夜间睡眠质量 。晚上应该怎么喝红茶?1、不要喝浓茶?红茶属于发酵茶 ， 虽然从一定的程度上面来说晚上喝可以喝红茶 ， 但是晚上喝红茶要适量 。?2、睡前不要喝?一般来说 ， 在入睡前三小时是不适合喝茶的 ， 不管是什么茶 ， 因为茶叶中啊哈你有咖啡碱 ， 还是会影响睡眠 。?3、敏感、睡眠不好的人不要喝?对于这一类人来说 ， 不管是什么茶都不应该在晚上喝 ， 且在平时也不要喝太多的茶 ， 最主要的是不要喝太浓的茶 。晚上喝红茶注意事项?1、新茶放置再喝?由于新茶存放的时间比较短 ， 而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 很容易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?2、先洗茶再品茶?由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝 。?3、发烧不宜喝茶?茶叶中含有比较多的茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油” 。?4、不可空腹喝茶?空腹喝茶可以稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状 。?5、肠胃不好忌喝?茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌 ， 升高胃酸浓度 ， 非常容易诱发溃疡甚至穿孔 。?6、特殊时期不宜喝红茶?女性在月经期间喝茶 ， 特别喝浓茶 ， 很可能诱发或加重经期综合征 。综上所得 ， 虽然红茶经过发酵 ， 茶多酚含量已经大幅减少 ， 但睡前喝红茶还是可能会失眠 ， 所以一定艺注意不要在睡前喝茶 ， 不管是什么茶！?
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