红豆可以去湿气吗 红豆减肥的时候可以吃吗
在这个阴雨绵绵的季节 ， 屋内的湿气一直都没降下来过 ， 连带着身上也增加了不少的湿气 。听说红豆可以去除湿气 ， 这是真的吗？
红豆可以去湿气吗?我们常说的红豆是指红小豆 ， 中医也称赤小豆 ， 赤小豆是能够去除湿气的 。赤小豆具有健脾利水、消肿祛湿、排毒解毒的功效 。此外 ， 湿气重的人群经常因为钾元素流失而出现水肿的情况 ， 红豆中富含的钾元素也可以避免低钾症的发生 ， 减少浮肿的现象 。
红豆减肥的时候可以吃吗可以吃 。虽然说大红豆属于热量较高的食材 ， 但食物并不会导致人体直接增长脂肪 ， 并且大红豆的营养丰富 ， 具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效 ， 在减肥期间食用 ， 补充营养的同时还能达到一定保健作用 。只不过要想通过控制摄入食物的热量来达到更好的减肥效果 ， 建议将大红豆用来煮水食用 ， 可以减少大红豆的分量 ， 从而达到减少热量的效果 。
红豆的热量
一勺红豆（20.0克）大约含有含有热量62大卡红豆的热量不高 ， 因此红豆属于高纤维低脂肪的食物 ， 有一定的排毒利水作用 ， 红豆里含有蛋白质 ， 以及多种矿物质 ， 还含有维生素b1 ， 维生素b2 。
红豆泡水掉色正常吗
【红豆可以去湿气吗 红豆减肥的时候可以吃吗】不是,豆子浸泡后体积膨胀,颜色变淡是正常现象,只要水没变红就行 。如果泡水后水迅速变红,就可能是商家为买出好成色,将陈豆子染色了 。染色的豆子坚决不能食用,因为色素里含铅等都种有害物质,应退货或丢掉 。
