膝盖会痛 ， 很少有人难以承受 ， 膝盖会痛原因也是很多 ， 膝盖的关节是支撑我们行走的一个器官 ， 如果膝盖关节会痛的话 ， 行走肯定会受到大幅度的营养 ， 而膝盖关节会痛的话也会给人们的精神上和生活上带来很大的压力 ， 喜好运动的人在这个时候运动肯定会受阻 ， 那么膝盖关节痛吃什么好呢？
【膝盖关节痛吃什么好呢】据《印度时报》5月10日报道 ， 美国一项新研究发现 ， 饮食中增加葡萄有助于减轻膝关节疼痛 。
新研究中 ， 72名患有膝关节炎(OA)的男女参试者进行了研究 。研究人员将参试者随机分为两组 ， 一组服用葡萄冻干粉 ， 另一组服用安慰剂 。对比研究结果显示 ， 葡萄冻干粉组参试者自我报告的关节疼痛情况更少 ， 关节灵活性及全身活动能力都明显强于安慰剂组参试患者 。研究发现 ， 葡萄缓解关节炎疼痛的作用在女性参试者中表面更加明显 。研究证据表明 ， 食用富含葡萄的饮食的男性参试者软骨代谢明显增加 。
吃些新鲜的菠萝 ， 可以减少患部的感染 。
每天都要吃一些富含维生素的食物 ， 如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等 。
多食含硫的食物 ， 如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱 。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料 ， 同时硫也有助于钙的吸收 。
多食含组氨酸的食物 ， 如稻米、小麦和黑麦 。组氨酸有利于清除机体过剩的金属 。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物 。
膝盖关节炎吃什么好
禁服铁或含铁的复合维生素 。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关 。而茄属蔬菜 ， 如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重 。
关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪 。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发 ， 发病后血清中的铁含量下降 。
生活要规律 ， 饮食要适度 ， 大便不宜干结 。
根据以上的内容介绍 ， 我们知道了膝盖关节疼的时候到底该吃哪些食物了吧 ， 这些食物可以很好的改善膝盖关节疼痛的症状 ， 不过食物改善有一点点的辅助效果 ， 想要彻底治疗好膝盖疼痛的症状还得在生活中找对原因 ， 对症治疗 ， 膝盖疼痛很有可能是半月板损伤疾病 ， 膝关节炎也有可能 ， 建议对症治疗 。
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