对于膝关节劳损相信大多数朋友还是有一定的了解的 ， 其实膝关节劳损就是我们平时经常说的劳损性关节炎 ， 患上膝关节劳损的朋友会出现膝盖疼痛的症状 ， 在平时都不敢做跳跃式的运动 ， 这对于我们的日常生活造成了很大的影响 ， 那么在患上膝关节劳损吃什么比较好呢？
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象 ， 可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物 ， 如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等 。但一定要注意 ， 如果还有出血现象 ， 则不宜选用 。
【膝关节劳损吃什么比较好】2、损伤日久 ， 多兼有虚证 ， 宜选补益肝肾食物 ， 如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等 。
3、天然的优质植物蛋白维生素C钙镁片 ， 会形成胶原蛋白帮助你加速恢复 。忌吃姜 ， 西药慎用 ， 不建议过多的活动 。
患有膝关节劳损的朋友在平时一定要注意好自己的身体 ， 加强身体的锻炼 。在发现疾病的同时 ， 一定要及时的进行治疗 ， 重视自己的身体健康 ， 在生活中除了要保护上自己的身体之外 ， 在饮食上要多吃一些含钙的食物 ， 这样可以帮助我们恢复 。
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