文章插图
关于孕妇喝羊奶好还是牛奶好？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下：
1、和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，减少胃酸分秘 。很多人对羊奶的膻味敬而远之 。其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本上除掉膻味 。
2、与牛奶相比，除更富于营养外，羊奶还具有如下的优点：首先，羊奶含有与人奶相同的上皮细胞生长因子，该因子可提高人体免疫力并有修复呼吸道、肠胃等黏膜的功能，有效地预防和减轻感冒、支气管炎、肠胃溃疡等病痛 。其次，羊奶和人奶的蛋白质形态相似，不含过敏原，在胃中形成比牛奶更小、更细软的凝乳，有利于人体吸收，且不会产生蛋白质过敏，特别适合过敏体质和肠胃不佳的人群 。第三，羊奶的脂肪球大小与人奶相同，仅为牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人体吸收，不会造成脂肪堆积，长期饮用身体结实强；比而不发胖 。
【孕妇喝羊奶好还是牛奶好？】3、对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽 。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用 。
4、有一种说法是怀孕期间试着喝几个月的鲜羊奶，小孩不但骨骼好，而且白净 。
5、新鲜的牛、羊奶都是要经过专业消毒的，如果没有专业的设备，就要经过高温沸腾，一沸腾不要马上关火，还应该多煮一会儿，这样才能杀菌 。
推荐阅读
- 红茶什么人不适合喝，10大人群喝红茶需注意！
- 婆婆丁粉怎么喝 婆婆丁粉的食用方法
- 经常喝白茶，想生病都难！
- 老白茶怎么喝才养生？
- 喝白茶更健康，原来关键在这个成分！
- 安化黑茶能减肥吗 安化黑茶怎么喝减肥
- 古代喝酒用的器具叫什么
- 铁锅煮汤变黑喝了没事吧
- 肉桂茶如何喝 肉桂茶的泡法步骤和注意事项
- 茶包如何喝 茶包的泡法技巧