狂吃冷饮脾胃受寒舒心养胃吃这三道美食

【狂吃冷饮脾胃受寒舒心养胃吃这三道美食】 各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随一起来看狂吃冷饮脾胃受寒舒心养胃吃这三道美食，注意这些就离身体健康更近了一步，坏的习惯总是在我们身边不知不觉就产生了，所以如果想要一个好的健康生活方式我们应该避免这些诱因的发生。
脾胃不好的两大典型诱因狂吃冷饮
一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。专家建议，吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。

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猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。当下，很多白领在空调房中穿着厚外套办公，首先很不环保，其次室内外温差过大，容易感冒。
专家建议，用传统的手扇取代空调，最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境。
推荐3款舒心养胃餐双耳拌银杏
推荐理由：天气这么热，来个素菜也不错。

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双耳拌银杏是一道素菜的凉菜，清理肠胃，又健康。在煮银杏的时候，最好不要加盖，让银杏中的小毒挥发掉，煲粥也是要打开少少煲盖。
材料：黑木耳（50克）、银杏（16粒）、雪耳（80克）、芹菜（300克）、红萝卜（半个）
软炸香鳝
推荐理由：谁能想到这道鲜滑爽口的“鳝丝”是用香菇做成的呢。香菇是素食者的日常食材之一，因为它营养含量全面，能很好地补给人体所需。这道炸鳝丝酥，香脆可口，即便荤食者也会喜欢这道菜的。
原料：干香菇（约250g）、鸡蛋（1只）、面粉（100g）。

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番茄芸豆汤
推荐理由：以一道素菜配一道营养丰富的汤作为晚餐，既能使身体获得足够的营养，又不会给身体造成负担。番茄芸豆汤味道酸酸甜甜的，夏日食欲不振时饮用有开胃的效果哦。原料：红芸豆（100g）、番茄（约100g）、青椒（1个）、香菜（10g）。
看完狂吃冷饮脾胃受寒舒心养胃吃这三道美食你是否得到了些许全新的收获呢？更多饮食健康内容尽在，每天都有你想看的关于养生的料。