秋季多喝粥美容养颜调理肠胃
【秋季多喝粥美容养颜调理肠胃】秋季空气干燥，而且还会出现容易感冒啊或者是皮肤干燥等情况的出现，秋季应该多喝水，多注意一些保健的小常识 。秋季吃什么可以有美容养颜调理肠胃的作用呢，下面小编就来具体的给你介绍 。
【燕麦粥】
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题 。燕麦对于肠胃不好或者是身体不适的人群来说是不错的选择呢 。
但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食 。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情 。可以调理肠胃而且还可以缓解肠胃疾病，但是要注意如果有胃炎的人要少吃 。
做法：将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开为止，也可加入点牛奶，味道更香浓 。
【核桃粥】
核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效 。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用 。
另外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用 。
做法：将核桃和米分别用清水浸2小时;然后一起放入锅中加入适量的水煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味即可食用 。
关于秋季的一些养生的粥品大家都知道了吧，可以看出的是这些粥品营养价值高，很适合秋季食用的哦，可以养胃助消化，同时也可以美容养颜的哦，大家不妨试试，秋季食用是最不错的选择 。
推荐阅读
- 秋季养生，选什么茶合适呢？藏茶是首选哟！
- 多喝老藏茶，养生又暖胃
- 你知道怎么吃松子养生
- 有关秋季的诗句 欢迎大家阅读
- 芡实粥的做法 三分钟学会做滋补养生粥
- 冬季食疗养生粥
- 患有胃病能吃玉米粥吗
- 秋季日常养胃的方法
- 秋季干燥容易上火 这几类食物不能少
- 秋季养生推荐五道食谱助健康