众所周知 ， 黑枸杞的营养价值非常的高 ， 内含有丰富的花青素、胡萝卜素 ， 维生素A、B、B2、C、钙、磷、铁等30余种微量元素 ， 以及18种氨基酸 ， 具有促进机体造血机能 ， 升高白细胞 ， 缓解因环磷酰胺引起的白细胞减少 ， 并能增强其抗癌效果的作用 ， 那吃黑枸杞要注意什么呢？相关的介绍如下！吃黑枸杞的注意事项?首先不同的人 ， 每天食用黑枸杞的量不同 ， 年轻人一天食用黑枸杞不要超过100粒.小孩和老人好的不要食用黑枸杞 ， 女性在食用黑枸杞泡水的时候 ， 可以在水里加一点蜂蜜 ， 喝起来味道会很好 ， 也可以避免上火 。泡水喝一天不要超过8杯 。其次当我们身体在生病时 ， 千万不用食用黑枸杞 。?黑枸杞买什么样的好?黑枸杞性平、味甘 ， 有滋补肝肾、补血安神、润肺生津的功效 ， 其为天然野生药材 ， 呈椭圆形状 ， 有些和肾形似 。市场上的黑枸杞品种多样 ， 一般来说 ， 黑枸杞颜色为纯黑、大小均匀、颗粒饱满、杂质较少的质量较佳 。吃黑枸杞的禁忌人群?1、脾胃虚弱者?黑枸杞含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分 ， 有补肾益精、养血安神的功效 ， 脾胃虚弱者不宜服用黑枸杞 ， 以免造成消化不良、胃闷吐酸等症状 。?2、腹泻患者?黑枸杞有滋补作用 ， 体虚腹泻者食用可能加重腹泻症状 ， 不利于身体恢复 。?3、感冒发烧者?感冒发烧体内有发热症状 ， 而黑枸杞可以温补身体 ， 感冒发烧时食用可能会重病情 。?4、热性体质者?黑枸杞属于滋补药材 ， 可以温补身体 ， 热性体质者不宜食用 ， 以免导致身体不适 。黑枸杞每天吃多少?黑枸杞外表是纯黑色的 ， 质地较干 ， 和常见的葡萄干相似 ， 黑枸杞含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质 ， 有补肾益精、养血安神的功效 ， 如果是直接干嚼黑枸杞的话 ， 每次吃8~15粒左右 ， 黑枸杞有滋补身体的功效 ， 不宜过量食用 ， 以免造成上火 。?黑枸杞泡水的注意事项?1、黑枸杞泡水的温度不宜过高 ， 因为高温会破坏黑枸杞的中花青素的营养 ， 影响药效 。?2、黑枸杞泡水不宜放太久 ， 因为黑枸杞中含有很多营养物质和微量元素 ， 以防黑枸杞中的营养物质受到影响 。?3、黑枸杞中的花青素是一种水溶性色素 ， 它对酸碱度较为敏感 ， 黑枸杞泡水会因为酸碱度不同呈现不同颜色 ， 遇碱性呈紫色 ， 遇酸性呈蓝色 。
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